如何摆脱讨好型人格！

一.找到根源----你讨好人的核心目的是什么？

一般有如下三个原因：

1.情感上敏感，非常容易感知道别人内心的感受，想要帮助别人摆脱内心的不安。

2.内心有着安全感的缺失，希望通过对别人的讨好，得到更多的安全感。

3.十分希望得到别人的关注，这种被关注的感觉使自己感觉到被爱被尊重。

二.童年经历

讨好者往往在一些“不安全”的环境下成长。家庭环境比较紊乱，无法给尚在幼年的孩子更多的爱的感受。或是童年在与其他小伙伴发生冲突后，心灵上受到了创伤。

我国上几代的家长很有意思，孩子在外面打架了，打输了哭着回家。家长因为自己的孩子打输了，又把孩子暴打一顿，嘴里念叨打架都打不赢。

父母的错误的教育方式使得孩子的内心得不到“安全”。孩子得不到安全感会想办法，从其他地方获取，最终变成了一个讨好者。

三.讨好的表现

讨好者往往非常乐于助人，并且喜好谈论他人的事情，但是不会主动的聊到自己的隐私。他们的这种乐于助人，会被认为是一个“老好人”。

讨好者们对于别人的请求难以拒绝，他们害怕跟人发生冲突。这是因为讨好者的帮助是有目的，他们希望通过自己给别人的爱也能获得别人给自己的关注、爱、保护、欣赏。

有一些讨好者往往会变成别人所想要的样子。所以讨好者的朋友基本上不止一类人，因为讨好者能够随意将自己切换成别人想要的样子。

四.如何摆脱！我提出这么三点建议。

1.讨好者经常会在别人的要求和自己的事上抉择，而通常会以别人的要求为先！所以讨好者首先要培养一个心态，以自己的事为第一优先级。因为自己的需求只能自己解决，别人很难感受到你内心的期盼和要求。

但是很有意思的事情是讨好者希望对方能够主动的感受自己的需求，然后为自己做点什么。但是没有几个人能这么深刻的理解到讨好者的内心。但是讨好者也不想主动开口去要求别人，只是内向总是有着很多的期盼。这是一种“边界混乱”的相处模式，即他能为别人负责，别人也能为他负责。但是往往你对别人负责，别人会把你遗忘！

2.放下过去。虽然过去可能被爱的不够，但是也已经过去。这种遗憾，如果你想用幻想弥补那么你只会更受伤。

经常会出现这样的例子，10岁的时候没有得到想要的游戏机，长大之后就算买了一屋子，也没有得到那种爱意，只是想发泄一下内心的不满。童年时期父母给与的无条件的爱，你这辈子都机会没办法从别人那里得到。

虽然这一点很难被讨好者接受，但是没办法就是这样。除了自己的父母，谁又能给你感觉到那种无条件的爱呢。越早放下这种无意义的追逐，你受的伤害会越少。因为经常出现，讨好者的付出得不到相应回报的事情，这会让每一个讨好者痛苦。

3.不帮别人，你也会过得很好，过多的帮助别人反而是你过得很难受。

对别人帮助的越多，自己的帮助也就越廉价。别人的要求反而越来越多。如果哪一天你拒绝了一次别人的请求，那么可能迎来的就是一顿劈天盖脸的臭骂。人都是内心大都是贪婪的。不要只是为了别人的几句好话，而去付出太多。

因为你活得好不好跟别人没有关系，他们只是关注你有没有帮他们做更多的事情。如果一个员工经常因为帮助别人导致自己的事情经常没有按时完成，那么公司会怎么做？因为你乐于助人而表彰么，当然不是。你收到的不是批评，就是一封辞退信。不帮助别人，你也有能力过得更好，何必把内心寄托在别人身上呢。