2023.9.15 星期五 晴
起床: 5.24分 冥想叫醒
灰蒙蒙的天
5:29分的清晨
感恩分享:
☞中午上班路上，看到洒水车在路上洒水，在这干燥的北方秋季里，洒水车成了城市里保湿的一道风景，炎热的夏季里更是降温的好方法，每每看到洒水车都有种幸福感。
☞爸爸出院了
爱自己:
东方舞，瑜伽
学习反思:
看教资题库，高等教育心理学和高等教育学。
后天考试，看着几百道题，已经静不下来心看了
总结反思:
今天的状态有些消极，原因是睡眠太少了，睡五六个小时，没有休息好，做什么都积极不起来，而且心情不佳时自控能力也下降，吃高热量食物，冷饮，很不健康。
不要再为了早起而失去充足睡眠，这样损失的是第二天一整天的质量。要想早起就要做到早睡，否则不要早起了。
我们常说，人的一生1/3的时间是在床上度过的，一天需要8小时的充足睡眠时间。你有没有过这样的情况，头一天晚上熬夜熬...
六点多起的床，现在头有点晕呼呼的，这应该就是才睡几个小时的后遗症吧！ 事情从昨天下午说起。 昨天奶奶从姨奶奶家回来...
如果问我全身哪个部位最容易疲惫，眼睛第一，其次是小腿。还记得以前上班的时候，经常感觉到明显的眼睛累，偶尔还刺痛，黑...
我们来做一个调查：你认为每天睡多久才够？ 大多数人认为，每天最少要睡够8小时，否则就是睡眠不足，会造成很多不良影响...
奶EOS的人太多了，想要在EOS上做文章的人也很多，想要利用EOS的机构也很多，说EOS什么的都有，有从技术层面剖...
现在我没有什么大的愿望，如果每天能睡够8个小时就算很完美了，这也就是我近期的愿望。 但是这个愿望也很难实现，在星期...
01.我想睡觉了，想睡觉的第1件事。之后睡着了就睡着了，每天一卡。 02.充足的睡眠可以让自己的精神也好，让自己想...
你今天睡了几个小时?精力恢复得好吗？有人说我已经睡够8个小时了，精力还是没有恢复？还有人一天睡足了10个小时，依旧...
华尔街统计：每天睡4小时的人，年薪基本是400万以上。多睡1小时薪水就要除以4。比如睡5小时拿100万，6小时25...
有网友问：你有多久没有睡够8小时了？ 这个问题让我忍不住叹了口气。哎，别说8小时了，以现在的工作和生活节奏，能睡够...
本文标题：日记38|你睡几个小时才够
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