一次关于跑步认知的升级

一次关于跑步认知的升级

我常常会遇见不同的认知时刻，比如，这次关于本能跑法的学习营。

人天生拥有游泳的本能，这是还在妈妈子宫里在羊水里就拥有的技能，但是当人类出生后，环境发生变化，人不再使用这项技能时，这项本能的技能也就消失了。

跑步同理，在远古人类，为了生存需要不停的狩猎，所以每天都需要不停的奔跑追逐猎物，跑得快是能生存下来的必备技能。但是到了现代文明时期，我们不再需要追逐狩猎也就慢慢不再需要快速跑步的技能，于是这项技能也就慢慢弱化，但我们依然拥有抬腿就能跑的能力。

本能跑法没有特别新奇的技法，都是遵循人的本能机理，以安全为大前提的训练方法。