【26】世界上最大的借口就是“我有拖延症”
没有人为你负责，除了你自己。而你唯一的资本就是知识。
——德鲁克
“拖延”和“拖延症”的区别：
拖延是一个中性词，是一种自我调节，它有价值，也有危害，这个取决于程度是否可控。
拖延症，是指自我调节失败，在能够预料到后果有害的情况下，仍然把计划要做的事往后推迟的一种行为。
拖延是一种普遍存在的现象，75%的人认为自己有拖延，50%的人认为自己一直在拖延。
谈一谈拖延症
拖延症总是表现在各种小事上，但是日积月累下来，它会特别影响个人发展。
拖延的现象就是应该做的事一直没有做，每天先做无关紧要的小事，到下午、到晚上时间越来越少，压力越来越大，最后没办法哭着把事情做完。
最常见的拖延借口：就玩5分钟！
世界上本来没有这么严重的拖延症，世界上最大的借口就是“我有拖延症”！认为自己有拖延症的时候，你就可以拖延了！
【27】严重的拖延症会杀死一个人！
线下的人生就是拖延的人生，拖延症就是与良好的生活方式相冲突。拖延症到最严重时，它会杀死一个人！
拖延症的危害：
1. 拖延的症状就是与良好的生活方式相冲突，所以拖延首先会对我们的健康造成严重影响。
2. 拖延者比不拖延者，他们的压力会更大，健康更成问题，身体锻炼更少。
3. 平日行事不够谨慎的人，他们往往更容易做出导致品行恶化的行为---更少的运动，更差的饮食习惯，抽烟，喝酒，甚至于吸毒，危险驾驶，危险性行为，暴力和自杀......
患拖延症的四个原因
第一、对成功信心不足；
第二、讨厌被人委派任务；
第三、注意力分散，很容易冲动；
第四、目标与酬劳太过遥远。
收获与反思：
不要用“我有拖延症”为自己的拖延找借口。把重要做的事一定要先做，不是先做简单容易的事。越往后托往往承受的心里压力会更大。先完成再完美，不管做的结果好与坏，先去做了再说。只有去做了，你才能进入状态。只有去做了，你才有时间来把它做的更完美。没有行动，一切都是空话。
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