赢不是重点，开心才是

很多人舍不得放下一段不好的关系，不一定是多爱对方，可能更多的是怕孤独或者不甘心，想赢。孤独谁都怕，但一个人能真正独立的基础是能一个人过，能和孤独共存，婚姻中最好的状态也许就是我敢在你怀里孤独。不甘心谁都会有，但是如果仅仅为了掰回一局，付出大把时间和精力，值得吗？更何况，感情里，如何界定输赢？

过去“惨败”的经历一直在心头萦绕，其实心里还是很不甘心，总想去掰回一局，总希望对方去证明，我更重要。有意义吗？怎样证明才能达到我预期的效果？就算对方去做了，我会信吗？其实我知道，答案通通是不会。他怎么做都达不到我的要求，因为我自己也不知道自己的满意点在哪，只是想一味的索取，希望他不断去证明就对了。然而，我们之间关系的基石已经坍塌，我无法再信任他，所以就算对方做再多，我也无法相信。所以，到底我想要的赢是个怎样的状态？我自己都不清楚！只是心里一直有个执念，我要赢。其实我一直不明白，我要战胜的对手，恰恰是那个偏执的自己。

奇怪的人类，当这个人辜负自己、让自己失望的时候，反而重心全转移到他身上，他怎么看我，他怎么想的，他为什么那么做？这些都不重要，重要的是，要学会把重心转移到自己身上，看到自己这样做背后的原因。根本的原因指向内在，因为内在的匮乏、不接纳、不自信，所以才总想扭转他之前的做法，想再赢一次，想在他人身上重新证明自己。

所以，做好准备去敲碎这面厚厚的城墙，迎接阳光了吗？

我想，已经准备好了。希望每天的自己完成下述事项：

1、每天早/晚护肤时，微笑着对着镜子里的自己说，我爱这样的你，我接纳这样的你。时间充足，可以同步听应老师的课程。

2、开始工作前，正能量朗读，给自己打气。

3、发现自己重心又转移到他人身上时，接纳那个向外寻求肯定的自己，放下手中的事情，深呼吸，将自己从头脑的编织中拉回来。静静地和自己相处，感受那份不安、愤怒，接纳它。状态恢复了，再继续做自己该做的事情。

4、保持觉察，发现自己的言行其实是在控制对方时，拉自己回来，不要放纵自己越走越远。

5、学会说“哦”。避免和对方太多争执，越争吵越深陷其中，过去的烂账又涌上心头，于是启动争论不休的模式。所以，学会说“哦”，信不信在自己，选择不争吵是我的能力。

6、有心得要争取机会，当下就记录下来，不要等到最后一刻再去绞尽脑汁写心得，只为完成打卡任务，这样的心得不真诚，也发挥不了文字中绽放自己的目的。

7、睡前回顾自己的这一天，记录下每一个小进步，鼓励自己继续加油。明天会进步更多。

8、记住：我才是核心，重点是自己，放大让自己开心的每一件小事，缩放那些烦人的小事。自私一点，关注自己。自己好了，世界才会随之精彩。

以上是我对自己的承诺，望自己每天都能遵守对自己的承诺。

赢不是重点，开心才是