图片来源，我的工作室心能量小屋
我要重建我的生活，这个想法本身就让我充满活力与希望。
生活的重建首先是一种内在觉醒的力量，是一种想活的更美好的活法。但是，由内到外的改变与重建，其实挺难的。我也是喊着号子好多年，慢慢开始行动起来的。
苏格拉底说“未经审视的生活，不值得过”。
以前对这句话没有多大感觉，但是当你在生活中深刻领悟过，就会发现简直太对了。
今天我决定，一点点的给你分享这个过程。分享本身，就是对我的激励，这么多人关注，只会促使我要变得更好一点。
说起要重建我的生活，这个想法源于多年前，我发现对自己的生活似乎有些不满意，当时我还没有找到不满意的真正原因。在困顿的期间，偶然听到断舍离这个课程。这给我很大启发:我对堆得乱七八糟的居住环境不满；在关系里也很辛苦；工作状态也太忙碌。的确是这些让我辛苦。好好读了断舍离的书，还有其他一些相关的书籍，越发的发现自己被这些满和乱缠身。
像书中所讲的那样，我们花费了许多时间追求这些，并成功的将他们收入囊中，可我们仍旧整天闷闷不乐。
没错，我的生活很“满”，是被物质填满的。储藏室堆满从来不用的各种杂物和旧衣服；衣橱挂满了衣服，空间塞的乱七八糟。找一件衣服都很困难；厨房里锅碗瓢盆儿没有层次的胡乱放；沙发上横七竖八躺着孩子的玩具，衣服。
与此同时，还有各种压力和焦虑充斥着我们的生活，攀比心在支配着我们，要挣更多的钱，买更大的房子。我们总是超负荷的运转，却越来越迷茫，回到家都提不起劲来。这种情况下也没有觉知，反而更多的做加法，通过买东西减压，通过逛街或者各种聚会酒会唱歌什么的来减压，于是又不停地买买买，忙忙忙。
过去就是这样，我活在“不知不觉”里。不知不觉得在攀比、追逐，这么努力内心还是只有辛苦和倦怠！反正就是，我对自己活着的外在现状和内在的精神状态丝毫没有觉察。没有觉察就自发的烦躁，甚至是埋怨。我的关系也变得糟糕起来，对先生很是埋怨，对孩子不满意，觉得原生家庭也不能支持到我，我好委屈，情绪很低落的时候甚至丧失了感受的能力，感受不到孩子，感受不到自己。我知道生活可以有更好的模样，但心里非常茫然，那到底是什么呢？我不知道，反正，生活好辛苦，心情好烦。
当通过学习有机会审视自己，这一刻我恍然大悟:那种懂得取舍的生活，才是我真心向往的境界。做物质的断舍，做精神的取舍，做关系的离舍。远离物欲和攀比，过自己的生活。轻松的行走在这个世界上，打造更适合自己的家和生活吧。
有了这样的领悟之后，我开始留意生活本身，开始感受自己的内心 尝试着尊重内心的声音，去做事情，对待关系。我恢复了感受的能力，能觉察到什么时候我起了什么情绪，这个情绪是自己的，还是对方的，还是对方引起的。也能更好的去感受到他人，能听懂对方的需求，对方有情绪的时候，我也能分清楚这个情绪是我的还是他的，从而在关系里减少了一些消耗。更加美好的是，我能发现做什么样的事情让我感觉愉悦快乐，学会了陪伴自己情绪的方式；能分辨出什么能激励我，让我感觉良好。我能留意到自己听到了什么，读到了什么，评价什么。我更多的开始享受和孩子在一起的时光，能感受到孩子的状态，也能够微笑耐心的倾听孩子了。我们的亲子关系变得美好幸福起来，孩子的状态也由原来的不安和闹腾，变得更加的安定，主动，阳光。我真正懂得了妈妈的好情绪就是给孩子最好的教育。对待家人，我也尝试着允许他们如他所是，把指责的手伸回来，不在试图控制和改变他们。虽然表面上看，我们并没有做些什么改变，但由于我内心里的一份平和，家人之间的关系也变得放松温和起来。那个时候我明白了，我不能改变任何人，家还是那样，房子还是乱，对方也还是不会主动的参与收拾。我就对自己说，我先让自己舒服，也让对方舒服。不能变得更好，停止过去的错误模式，也是一个很大的进步呀。
总之，我学会了觉察。觉察自己、身边的事和值得感激的人。这让我开始培养自我意识，学习专注的生活。我开始追求我自己，追求让我自己变得更好一点。我从生活中汲取到能量，学习感觉好的事物。
我开始尝试着调整时间，放慢一点点的脚步。由于现实原因，该忙碌的年龄，有些工作是我们自己没办法做取舍的，忙碌似乎还是老样子，但是由于心态上的平和放松，反而不觉那么累了。再加上我学习找激励自己的力量，去满足自己的喜好。也用大量的阅读来支撑自己的精神生活。我的人生哲学，因此开始萌芽。常常将那些读来的悟来的价值观作为我行为的参考。
学习和阅读，点亮了我的心。让我开始过不一样的生活，心稳下来，慢下来，一点点重建自己想要的生活。
很多的学习和阅读渐渐丰富了我的价值观，让我能够有更多的觉知力分辨力。过去对外在的环境不满意就自发抱怨，心也因而烦躁，甚至在与人处事中带着一些急躁和抗拒，现在还是知道外在的环境不完美，不公正，但是我的内心依然选择美好与善良，并将这份美好和善良传递给来到我身边的家长和孩子们，让这些美好存于我的心中，用这份美好去温暖我自己，给自己动力。当你看清生活的本质，尽管经历命运的磨难，还会依然选择热爱生活，热爱人生。于是我发现我不抑郁了，我发现自己热爱生活了，好想好好活，好爱这个世界啊。
知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。是啊，有知，人定了，静下来就看清了很多，似乎也不那么莽撞急躁了，而后能真正取舍。就这样，我开始改变，走上重建自己的生活之路。
不知道是不是也会触动你心？如果你有所思，你也开始对自己有了觉察。
所有的改变就是从内在觉察觉醒开始的。
没有内在的这个领悟，大道理听再多，外在还是做不来的。
苏格拉底说，世界上最难认识的就是你自己。哲学的任务就是帮助人们‘认识你自己’。”这几个字也是镌刻在古希腊德尔菲神庙金顶上的一句警世箴言。这句话，对我警示很大。
亲爱的，你要问我改变是怎么开始的，最关键:从留意自己，留意生活开始吧。
认识自己又是最艰难的呢，等我，慢慢给你聊这个过程，好吧？
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