督脉灸
督脉是总督，督促人体精、气、神的意思。
督脉的“督”字，有总督、督促的含义，对全身阳经脉气有统率、督促的作用，所以有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。督脉的功能可以概括为两点：
(1)“阳脉之海”当然要调节阳经气血。督脉多次与手足三阳经及阳维脉相交会，与各阳经都有联系，所以对全身阳经气血起调节作用。
(2)反映脑髓和肾的功能。督脉行脊里，入络脑，又络肾，与脑、髓、肾关系密切，可反映脑、髓、肾的生理功能和病理变化。肾为先天之本，主髓通脑，主生殖，故脊强、厥冷及精冷不育等生殖系统疾患与督脉有关。
《本草纲目》称：“脑为元神之府。”经脉的神气活动与脑有密切关系，所以督脉与人的神智、精神状态密切相关。脑是人的高级中枢，脊髓是低级中枢，而督脉的路线与脊髓有重复的地方。
督脉异常人体易发生哪些疾病
督脉气血异常，人体主要发生的疾病是关于头脑、五官、脊髓及四肢的，如头风、头痛、头重、颈部发硬、头晕耳鸣、眼花、嗜睡、癫痫、腰背僵痛，还包括手足震颤、抽搐、麻木及中风。所以神志不清时刺激督脉的穴位可以“回阳救逆”，使人苏醒过来。督脉管理一身的阳气，推督脉就能温肾助阳。
虽然督脉是总管人体一身阳气的总督，汇聚了全身阳气，而督脉自身又是最容易瘀阻的，因为督脉上有2大寒气的进气口：“大椎穴、命门穴”。因此打通督脉显得非常重要。
如何打通督脉呢？
中医把人体督脉上最容易瘀阻的地方分为：
颈椎1-3节称作“风寒关”
胸椎5-8节称作“气血关”
腰椎3-5节称作“寒冷关”
经常艾灸这3个部位，对打通督脉，提振一身阳气是非常有效的。
如果有人配合，艾灸这3个部位很好取穴，也很好操作；用3个艾灸盒，1个放在颈椎处，1个放在胸椎心俞部位，1个放在腰椎。同时在委中穴和涌泉穴各放一个随身灸或者单孔艾灸盒，这样可以将气血引导脚底涌泉处，也就叫“引血归源”。冬天手脚冰凉的人，最需要艾灸涌泉穴。
如果，你身体虚或者有妇科病，那么你最好艾灸整个督脉，也就是整个脊柱。
艾灸督脉三关或者整个督脉，只需要30分钟。
如果没人帮助，可以自己把手臂反过来，移动艾灸盒，熟能生巧。
督脉艾灸完后，整个人翻过来，在肚脐部位放一个4孔艾灸盒，膝盖处或者足三里处绑一个单孔艾灸盒。这时就在灸任脉。如果身体有妇科问题的，还可以在下腹部放一个4孔艾灸盒，这样对调动任冲二脉气血，祛除寒湿效果非常好。
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