站桩终记：癌症、类风湿、糖尿病等疑难杂症

　　该稿取材于前些天我的一篇真实日记，发稿前作了修改。

　　１１月１３日周二

　　周五周六去常州，周日在苏州，周一早上返回。这两个地方，都是２０１６年我在同里教站桩的时候结的缘，当地的朋友从那时候开始建了群，一直坚持至今，期间我也曾给两地桩友做过几次分享交流。每个人都有自己的缘，所以，常州红玉邀请，我欣然前往。

　　这一路确实比较辛苦。

　　首先，周五早上五点就起来赶早班火车，到了常州就快一点了。然后吃饭。饭后，善品师兄邀请几名师兄一起来听我分享近期修心体会。吃完饭站了一会桩，可能三点多吧，一直分享修心的体会到六点多吃饭。

　　讲是讲得挺好的，体会自己的觉性也体会到了一点。但效果如何不好说。我有个感觉，跟站桩一样，各个法的相应程度不一样。可能有的人，就是把这个听成一个理论了，觉得上了一堂好课。也不是说别人的法就不行，而是对于实修实证的内容，有的人是接不住的。这也是正常的，各个人的缘是不一样的。

　　第一天下午确实说话说多了，那个房间不聚气，加上需要调动大家的情绪，第二天还没等上课，直接就把气耗得差不多了。这让我想起了那天，看到老师上课后的照片，整个脸红红的，我知道这是怎么回事了：老师为了带动大家入境，作狮子吼，把自己的精气神全调动出来了！不这样，如何讲法呀，讲法就有个对机、对境的问题，境也很重要啊，没有境，一般人进入不了那个状态的。这也是有些朋友书面问我如何身心同修，我没有办法答复的原因。

　　期间，涉及一些沟通协调环节的枝叶。对别人的事，我只记一下，确实不太关心。属于人家的事，我越来越不愿意管了。修，就是要把自己修明白，多观照自心，多体会自己那个不变的。对于外境这些变化，只是一个知道，只是一个随缘善用而不住，如此而已。

　　第二天，上午有六十多人过来调形。我还是比较受触动的。因为，一进会场我就找一个两年前的桩友，她是乳腺疾病患者，她跟我交流过，我是知道的。但整个上午，我还真的没有找到她。后来，下午的时候，我问红玉，“Ａ”哪里去了。红玉说，上午她来了呀，还跟你拥抱了呢。妈呀，我哪敢认啊，只是觉得面熟，她进门的时候主动跟我握手、拥抱，但我哪能认出来呀，变化太大了！

　　在我的印象里，两年前，我来常州，她请我们吃饭的时候，她的精神是萎靡的，人一点精气神也没有。而今天，她的精神是焕发的。当晚我们一起吃饭，她说她一般上午练郭林气功。她一说这个功法的练法，我就懂了。她说，郭林气功舌抵上腭，脚跟先着地走路，再配上手向丹田按摩导引与呼吸，与站桩很类似。她们走动安排在空气清新的地方，走路要求慢，而且眼睛要盯着一整片看，不聚焦。这一点类似于我们的观空。观空的时候，看虚空，或者看一片、不对焦，心里是产生不了杂念的，因为看的是虚空嘛，当然心里也是没有东西的，所以人就是静的。所以，不管是走，还是站，只要心是静的，静就会产生力量。这么来看，郭林气功是有其道理，也有其功德的。她每天站桩一小时的。

　　她的分享也很有意思。得病前，她是单位的运动健将，跑步，游泳，爬，什么都练过。领导曾拿她作典型，让大家看着她炯炯有神的眼神说：大家都要向她学习。她说，当年游泳的时候，一身的肌肉和身材确实很招人。再一个，晚上出去爬也很刺激。她说，晚上本来是冬天，但来到操场，把棉服一脱，爬一会就出汗了。爬一圈３分钟，一晚上爬１０圈，马上神清气爽。练得胳膊上臂那个肌肉啊，特别有形，也特别有劲。

　　就是这样貌似强壮的身体，大家曾说：全单位的人，如果全得病，唯有她不会生病，因为她是运动健将啊。但恰恰是她检查出了这个病。得知这个消息，她马上被打垮了，因为残酷的现实与心理预期差别太大了。她当时萎靡不振，进护士长办公室也是身子和头先进去的，鬼鬼祟祟的像做賊一样。护士长骂醒了她，让她拿出以前的样子。她当时说自己虚的啊，出去学跳舞，地上的那个尘土都能把自己拌倒，脚上一点力气也没有。

　　她的经历跟我当年是一样的。工作强度大，心理压力大，身体虚弱，所以指望体育锻炼恢复体能、缓解压力。我当年是气喘不到底、胸闷，身体越虚，就越想锻炼，有时跑步，中午狂打乒乓球，每天出一身透汗，出完汗后，感觉那个爽啊，脸红扑扑的，也不胸闷了，喘气也顺畅了，整个的精力充沛。那时候，也感觉疯狂锻炼能治病呢。实际上，这是把阳气折腾出来提前消耗了，里面越来越空，人越来越僵，整个一个外强中干。《黄帝内经》讲：“阴平阳秘，精神乃治”，我理解这完全适合站桩。因为我们站桩的时候，阳气生发、气血内运、充分吸收五谷精微和天阳地气，身体肯定是阴阳自和、阴阳平衡的；关键一点，站桩的时候，我们的阳气尽管是生发的，但并没有像跑步锻炼一样消耗掉，而是潜藏在内部运化臟腑、促进消化和吸收，这样子，能量只生出而没有浪费，当然精神头会像充电一样日渐充实了。所以，有的桩友说马老桩法是充电桩，真是这么回事。

　　当年我也是外强中干，到最后身体出现的问题越来越多，到厚朴看病的时候遇到马老，才开始站桩的。她的例子更有典型意义，她是冬天晚上出去爬啊，冬天本来是收藏的，晚上也是应该收敛的，结果她在外面爬、出汗更多，典型的把该收藏的阳气折腾出来了。晚上，应该是暮而收聚，勿扰筋骨，勿见雾露嘛。

　　她坚持练郭林气功和站桩，状态越来越好，到今天已经完全换了一个人。她站桩半年的时候，到浙江登山，一下子就爬上去了，腿有劲了，比同事的精力还旺。站了一年，感觉身体不是空的了。今年３月体检，骨密度也提高了。刚开始站桩时，不断打嗝，眼泪也哗哗地流，因为吃西药太多了，这也是排毒嘛。

　　后面，又遇到一个老朋友Ｂ，也同样有乳腺的问题。她说，得上这个病，手术之后，人虚得要死，真的感觉一点希望也没有了。经过化疗放疗一系列的治疗，然后中药加西药被折腾的快去的时候，才发现想要活的好只有靠自己！有这个想法的时候她还不知道站桩，只想打坐。也是缘份使然，碰到一个朋友，就报了一个班，学习了站桩。她说生病的时候，这个人虚得呀，晒被子、那个灰尘一呛都不行，下楼也下不去，早上起来上厕所拉的全是黄水，人都快不行了。后来，学了站桩，身体才逐渐好起来了。她早上一见我面，我就看她的气色太好了，属于特别润的那种，这种润是内在的，不是化妆出来的，是精气足的表现。她战胜疾病好像是纯粹靠站桩。她跟我讲，她一天站的时间比我还多，三四个小时呢，真是靠站桩救了命。这个例子也非常典型，因为是乳腺方面的重病，似乎是完全依靠站桩康复的，这个我没有跟她核，但她的气色和精神状态说明了一切，所以，这个桩还得有量做保证。

　　前些天，有个人把我拉进深圳癌症康复群，我进去后又出来了。结果群主加我微信，但她加了我又不主动说话，后来要求进我们的站桩群，可能进去后要观察一下吧。我当时正好有个桩友分享了她父亲患癌、站桩后见好的案例，心里还在想，以后要把站桩与防癌写出来。

　　这两位真是让我特别高兴，对我也是一个极大的鼓励。常州的红玉也是功德无量，身边凝聚了一个爱的团队。只要有志愿者，这个场、这个氛围就不一样。

　　上午的活动组织得很成功，大家都很高兴。中午，本来想睡一觉，但看到红玉和老鲍人都特别好，又是同道师兄，于是中午给她俩分享了修心体会，又带她们体验了觉性。她们两个体验得很好。红玉还是有根器的，她最后说：体验完了，把本性的名相也破了。这着实厉害。

　　下午是一个工厂的公益。我本来是对给企业做公益不抱多大期望的，因为这种企业领导重视、而非职员自动参加的活动，大多数是虎头蛇尾、不了了之的。这个站桩，还真的讲究个缘份和方式。不管怎么样，我还是换了个分享方式，先带年轻小伙推推手，调动一下积极性。然后，在教学中，也侧重于给大家讲站桩治未病的原理，并且提前预报了站桩后的反应，这样子她们站完了之后就能对号入座了。现场看样子，效果还是可以的。有一个练太极的，七八年了，结果腰还是没有松下来。其实，太极、形意、八卦，这些内家拳核心的东西都来自于内功经，核心的东西应该是相通的，但就差那么一点点，体悟不到的话，效果绝对差别很大。有朝一日，我准备把我学习内功经的体会发出来，给大家提供一个借鉴。

　　晚上一起吃饭。本来要分享修心体会并带她们体验觉性的，当时的分享还是很有意思的。因为大家都知道被念头所困扰，但都说不出念头从源头上讲是从哪里来的，就是给举了好多例子，这层窗户纸还是捅不破，因为大家在念头里边生活的时间太长了，天天被念头主导，真是起心即错、动念即乖。本来，想饭后带大家体会觉性，因为这跟站桩结合起来效果非常好，但席间一位老爷子，人特别善良，一辈子奉行吃亏是福、无我利他，很好的老爷子。他说，你别跟我说这些，我就关心将来能够到哪里去。现场的氛围变化了，我也没有带大家体会。

　　这是第一天，基本上讲话讲了一天，变化着过去了。

　　周日，早上一大早起来往火车站走，七点多的火车到苏州。下车后跟谭森接上头了，这也是当年在同里结的缘。谭森很热情，是一个中医粉。上午二三十人，这个场地是个医馆，有个人体骨骼模型，正好应景来讲。我讲的特别投入，现场的气氛也很好，大家都进入状态了，讲了理论、身形，正准备按计划往里走。这时候，现场的氛围有了一些变化，按原先的计划往下走不太适宜了。换以前，我会着相生气的，但这一次把变化当成变化看，不执着，重新调整计划。当自己没有一个我执、不固守一个标准的时候，欣赏新的变化相也蛮好的。这就是反复体会自性的好处，因为我这个能知的、能见的、能闻的、能嗅的、能尝的、能觉的本性是不变的，从一根深入，时刻体会这个不变的自性，坚决认这个真的，慢慢对于外面的变化相就不执着了。同样，越把变化相看破，知道所有尘、境都是变化的，这样子也会越来越不执着，本性也就慢慢占主导了。我还由此赞扬了带父母来学习的桩友，因为让亲人健康，这才是真正的孝顺。上午就这么过去了。期间，王迅和王强的分享，也是很鼓励人。

　　王迅的气色也是超级的好，特别润。她自己也很满意。而且，当天一见面，她就激动地跟我分享家人站桩情况，都有收获。王强的变化更大，他小时候是哮喘，经常半夜发病送医院的。因为吃激素嘛，药物的说明书说了，以后会得糖尿病的。结果他真是得了糖尿病，站桩后，他属于特别能琢磨的那一类人，光是一个“膝曲而伸”就研究了半年。他的桩形很好，每天站三四个小时，所以改变也大，目前糖尿病的药由四种减为一种了。他还有一个体会，就是今年去亚丁，在高原上特别好，比同伴更耐高海拔，他是同行中唯一登上４７００多米海拔而不用吸氧的。他们的现场分享很感动人，因为这是真实的。

　　中午坐了一会，小睡一会，又站了一会。因为全天时间紧，必须抓紧点滴时间完成每天的基本站桩量。

　　下午，又是二十多人。这回调的简单一些，先从靠门开始。效果还行。

　　有一个桩友的故事，很曲折，也是站桩救命的案例。大致来讲，她原来在深圳工作，做外贸的，工作压力大，可能干得很辛苦，也可能是环境的原因，后来发现得了类风湿，手指头不方便了。她这十年来的这个求医路，这个受累啊，真是吃够了苦头。人生病，真是太痛苦了。她先是看西医，吃了几年西药，病情越来越严重，后来找中医，给她开的又是汤、又是泡的，又是药酒，弄得她全身过敏，又恶心。更可气的是，通过朋友，找了一个老大夫，都八十多了，曾在网上和中医平台，大力宣传他的一个个善举和大医精诚的态度，让她上门诊治，结果最后还给她开自制的激素药丸。她专门跟老大夫讲，千万别给她开激素，因为她吃过激素药的。但这个无良人还是给人家开，价格还很贵。她吃了这个丸，马上就不疼了，这个反应跟服激素是一样的！后来，专门找人化验，确实是有激素的，跟上面那个王强是一样的激素。可气的是，这个老大夫居然不承认，还威胁人家。这么大的岁数了，还迷在物上，这要背多大的业啊。这位桩友也是七拐八转的，慢慢开始站桩的，站桩后起码是不疼了、不扩展了。她的许多症状及返病反应跟山无垠有点像，只不过她是因为服用了过量的激素，导致心脏和脾胃经常无缘由地出点问题，检查又查不出来。现在通过站桩都在慢慢的变好，十月份特地到医院做了类风湿的检查，类风湿因子也由去年的130多下降到了70多。她说，以前的这些坏的经历，可能就是为了遇到今天这些更好的缘份。

　　所以，这次苏常之行，遇到的这些人和事，特别是疑难杂症患者找到出路的分享，我也感同身受，深深感恩马老。如果没有以前的拚命工作，身体不出现情况，也遇不上马老；遇不到马老，当然也没有今天的好身体。同样，身体通透了，没有身执身见了，体会觉性也就更方便了。所以，无论是于身、于心，我都深深地感恩马老，因为当年也是马老引领我走上修心之路的。因缘际会，今年我遇到了一个特别好的修心缘份，１０月１８号离开了心爱的明心堂，不再专门从事站桩教学工作了。马老于我有再生之恩，在我人生关键的时期，给了我身心上的巨大帮助，恩德之大难以言表，确实一辈子也报答不完。这次，我跟朋友们讲：传播马老功法是有功德的，因为我以前的工作干了啥、自己心里有数，但在明心堂的近三年，尽管不求，实际上还是攒下了福德，否则今生我也遇不到这么好的法缘。

　　说起离开明心堂，可能冥冥之中是有定数的。这次去苏常，途经南京的时候，我跟一个朋友打了个电话，去年白云山班的时候，她曾经给我算过。我一般不找人主动算，但在广州见了她，感觉有缘，莫名其妙找她算了。我说：你算得挺准的啊，当时你说我今年眼睛会出毛病，我还不信呢，结果前一段真出了问题。还有腿脚，也应上了。她说：当时，我还跟你讲，今年你的工作会变化，你还不相信呢！她这么一讲，我还真的模模糊糊有点印象，因为当时我觉得我干的是世界上最好最开心的工作，怎么会离开呢。呵呵，我这就是这么一说哈，大家别信命，万事万物都是变化的，从哪都能验证。退出了明心堂，本来也是打算不再专门从事站桩教学了，这次应朋友之邀，随缘分享一下自己的身心体会，还是很有收获的。

　　到六点，大家都走了。我给谭森、净莹等六人分享了修心体会，共同体验了觉性。体验的很好，进入了情况，关键是跟站桩结合起来，能够空下来，念头能够歇下来，这是真正的身心同修、性命双修。净莹说：自己修了这么多年的心，念了这么多经，还是没有跟生活结合起来，还是没有跟自己结合起来，听你这么一讲，烦恼就少多了，相都是变化的嘛，跟变化较什么劲啊。

　　晚饭后，抓紧往车站赶。动卧设计的很好，这是首次乘坐，每个人都有自己的私密空间。连续讲了两天半，有些疲惫了，火车上睡得并不实。

　　我有个非常强的感触，就是人啊，真的都是活在念头里的，如果跳不出来，真是自受其苦；如果看不破它，也是自讨苦吃。正如我跟朋友分享的一样：大街上，别人打你一拳，敲你一棍子，你是找那个拳头、找那根棍子算账呢，还是找打你的人算账呢？如果，我们把念头比喻成拳头或棍子，我们天天被各种念头所困扰和烦恼，天天纠缠在念头上不放，这不也跟大街上别人打你一棍子，你跟棍子较劲一样嘛。所以，关键要找那个拿棍子的人，关键要搞清楚念头的源头在哪里、搞清楚念头究竟从哪里来的，这样子才能找到下手的地方。

　　找到了下手的地方，从中体会我们本自具足的本性，体会到这个本性是不变的、是不生不灭、不增不减、不垢不净的，这样子，认了这个不变的，再观所有的变化相，才不会被变化的相所迷惑、所粘连，这样子才能活得洒脱自在。所以，一定要认那个真的，看破、放下这些假的。

　　看到下面慧律法师的一段话，兹以录之：

　　 “以前我看到别人做错事，就苦口婆心地想规劝他们，但效果不大，因为能接受的人很少。于是，我一直在思惟为什么？直到我看见佛经有一句话，如是说：‘悟者，觉悟本性；本性不动，是名自己。'这时，我才恍然明白，我们人活著的意义是什么！­一般人的生命，根本就不属于自己、完全随著环境在团团转，为了别人的错误而自我折磨”。­

　　修改该稿的时候，发现这正好是我的第１００篇简书文章，以此作为我的站桩简书终篇。祝大家继续坚持站桩，人人家家健康。