倪未娟  嵩县焦点初级班二期  坚持分享第7天  2019年3月

睡眠也是需要家长关心的方面，充足的睡眠不但可以帮助孩子良好的发育，也可以提高孩子的学习效率。专门研究大脑科学的洪兰教授认为:“掌管记忆的神经传导物质在熟睡阶段分泌，经过一夜好眠补充后， 会发挥最大效果。”反之，如果睡眠不足，容易让孩子产生情绪浮动，专注力与记忆力都会降低。因此，家长必须保证发育中的孩子睡足不低于8个小时，如此，不但孩子身体健康、情绪良好，还可以促进学习的效果。