开启东京木更津验收住房一周之旅，华夏科创大厦入围中国稻盛资料馆选

姓名：张新民

公司：北京华夏科创仪器股份有限公司

【日精进打卡271天】

【知～～分享】

2019年一季度诵读100遍，每天15min诵读1遍：

1、实事求是十条 1遍，共85遍；

2、领导者的资质五条 1遍，共85遍；

3、阿米巴经营两前提三目的 1遍，共85遍；

4、中庸第1～3段 1遍，共85遍；

5、道德经第1～3章 1遍，共85遍；

6、羊皮卷之二 1遍，共85遍。

阅读书本

1、日语：《标准日本语》初级上册，第 课，共24课，第三遍；

2、英语：《英语900句》第451～465句，共451～900句；

【经典名句】

【分享】

【行~实践～六度万行】

一、修身：

锻炼 : 走路目标7000步，步；

血糖 : 早餐前空腹应3.9~6.1mmol/L；

晚餐后2小时应<7.8mmol/L；

血压：应<140/90mmHg；

三餐前门冬4，睡前地特6单位。

6:40-9.5-171/112-101；22:20-18.4-142/86-104；

7:00-9.7-167/104-83；22:00-18.5-133/73-76；

7:00-11.0-158/107-80；23:00-12.1-125/72-88；

7:00-11.7-150/95-83；22:40-16.2-132/80-89；

7:00-11.2-166/102-88；22:40-9.7-140/95-92；

7:00-9.2-177/102-71；22:30-19.4-148/94-94；

6:20-11.0-180/105-74；0:30-13.8-148/97-73；

二、齐家：（对家庭和家人）

三、建功： （对工作）

1、开启东京木更津验收住房一周之旅，华夏科创大厦入围中国稻盛资料馆选址初审。

【六度万行】5分制自评

【1 精进~付出不亚于任何人的努力】3分

【2 持戒~要谦虚 不要骄傲】 3分

【3 禅定~要每天反省】 3分

【4 般若~活着 就要感谢】3分

【5 布施~积善行 思利他】2分

【6 忍辱~不要有感性的烦恼】4分

思维方式自评（-100～100）：35分，

满怀热情全力以赴（0～100）：80分，

才能智商先天资质（0～100）：50分；

【感谢】

【发愿】

未来三年，华夏科创全体员工在物质和精神方面幸福指数eNPS每年提高5%。

【功过格】｛积善｝：

不撒谎、不告密、不独利，

不背后说别人不好：做到，

不抱怨或不发脾气：做到。

【《了凡四训》十善行】对照检查清单：

1『与人为善』ok

2『爱敬存心』ok

3『成人之美』ok

4『劝人为善』ok

5『救人危急』ok

6『兴建大力』ok

7『舍财作福』ok

8『护持正法』ok

9『敬重尊长』ok

10『爱惜物命』ok

【打卡始于20180626,今天20190323】