观念11d 烂模式逼你强制执行，活成巴普洛夫的一条狗
烂模式：标准的反应套路，特定的反应回路。
特定的情境，特定的激发，特定的回路，特定的路径。
对你不好，让你得到不要的东西。跟你的愿望背道而驰，对你有不良影响。
当我们有烂模式，我们会忍不住，特定的刺激，场景，跟自己讲故事，忍不住讲出一些话，做出一些特定的动作。
强制性执行的力量：就是模式。不管你喜不喜欢，愿不愿意，有没有意识，最后还是忍不住要这样说，这样做。即便这样的反应，有可能酿成滔天大祸。
烂模式是常态性爆发。同类型的刺激，同类型的场景剧情，忍不住再走一遍。由内而外。
被烂模式绑架的人，不是自由人。一个人烂模式越多，越不自由。你就知道这个人的发射按钮，你可以触动它的按钮。
烂故事是内心戏。烂模式是对手戏。
对手戏是内心戏的延伸。你对别人做的事来自你跟自己模拟的事。
你对别人的说的话，来自你跟自己说的话。
烂模式是从哪里来的？
来自父母，来自听说，来自新闻，来自电视剧。
尽量少去吸收负面信息。
有没有入戏。可能复制他们的磁场。带着觉知去看戏。
高度提防，聚焦在不要的那一面。你寄往在意志力是不行的。还是得道你不要的那一面。
你的模式让你想做的事做不了，大到某个程度都可以与你抗衡。烂模式小的时候不觉察，大到临界点，你就会被他绑架，受他控制。不是你能够自由了。
解套需要一个过程，培养新的惯性动能，新的练习，默许自己被绑架跟劫持。
爬虫脑负责你的原始愿望，你的欲望的情绪。
酒后失言，
不懂吸引力法则，很可怕。懂了吸引力法则，不去练习更加可怕。
你明知道漩涡场的力道超过你的能量场，让你的人生陷入无止境地被动消极，你还是不刻意练习，就是刻意找死。
死心塌地，可以练习，就是刻意找死。
作业：
博文，分析自己的烂模式。遇到什么样的场景，剧情，刺激的时候就会忍不住做出什么样的反应，什么样的话，什么样的情绪。这样的反应后，局面怎么样。是维持现状还是变得更糟了呢。
我的作业
每当别人说我的时候，或者评论我的时候，我都忍不住跳脚。我很在意周围人的眼光或者说的话。所以很多时候，我会可以讨好某个人或大家。甚至不惜牺牲自己的代价。
当别人评论我的时候，我的内心戏和对手戏：
我有那么差吗？我真的是这样吗？我好伤心，好委屈。为什么这样对我。我是受害者。或者，强势地攻击。你还这样说我，你都不怎么样，你那次还没有我做的好呢！有什么资格说我！哼，你说我，你本身就是那样的人。
无论我是受害者，还是强势的攻击者，我的能量掉线。情绪一落千丈。消极而悲伤，常常掉落到自贬的，怨天尤人的情绪。觉得自己哪都不好，得不到大家的喜爱，得不到大家的友谊。
这样的情绪，会让我整个人不自信，同时越发感受到孤单。即便有朋友跟我很好，自己也总觉的不配得的感受。
网友评论