#拆书学习法训练营#

Ⅰ.  找到真正属于自己的时间，一个几乎不会被打扰的时间段。

A1.经常会发生计划六点做某事，比如去游泳，但是因为自己的拖拉磨蹭或是朋友有事找，到了六点却不能开始做。

A2.尽量高效地完成当下的任务，同时练习专注力，使自己不易被外界干扰，即使有干扰也能够迅速恢复状态。