【事件，行为】
儿子在外面吃冷饮和饮料，被爸爸发现
先生指责+超理智的方式教育儿子
【应对方式】
一致性
【感受】
平静，接纳，尊重，相信
【想法】
1，儿子的行为是需要爸爸管教了
2，先生管教儿子，我不插言，多聆听
3，虽然不赞同先生的沟通方式，但接纳他的管教
【期待】
期待先生更专业的教育孩子
【渴望】
内心很稳，还有耐心
【自我】
此刻，我是一个照顾到自我，先生，环境的人
【觉察】
为自己点赞，很欣赏自己的表现，内在稳稳的聆听，虽然听到先生大声指责儿子，但没有被勾起惯性的应对模式，而是有意识的照顾到先生的情绪，尊重，倾听
【三句话】
1，我的觉察力越来越强，知道自己这时不能插言，做到了意识层面强于潜意识层面，
2，我欣赏自己越来越稳定，听到爱人的指责，想到的是给先生送水，关心先生。
3，我欣赏我自己的平静，我的平静带动先生很快语气平缓下来，语言中流露出对儿子的关爱
【一个行动】
跟先生一致性沟通，惩罚方式需要优化
【事件，行为】 儿子在外面吃冷饮和饮料，被爸爸发现 先生指责+超理智的方式教育儿子 【应对方式】 一致性 【感受】...
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本文标题：冰山日记151
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