大概每个人都焦虑过吧。
哪怕自己不焦虑,也被一些媒体,公众号兜售过焦虑,有那么一瞬间感同身受。
以我自身体会,焦虑来自以下几方面:
1.因为没有休息好,身体带来的负面情绪;不想起床,不想上班,不想……
2.被环境“兜售”的情绪;别人都买房了,你怎么还不买;别家娃钢琴考级了,你家怎么还不赶紧学点啥;别人升职加薪了,你怎么还原地不动;别人……
3.想的多,做的少。不管是因时间,空间,精力等现实条件受限,亦或因为惰性,压力等情绪影响,反正,能做到的远远少于你脑袋里想的。每次想起来总是那些念头在盘旋,却未曾有任何行动和改变。日复一日,你不焦虑谁焦虑。
怎么破?
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