时间管理13-16

2021/3/2 天气晴

13 日理万机的流程

总结：

收集--排程--执行

  清空大脑--要事第一--专注

      土豆— 青蛙----番茄钟

14 工具—管理时间不可或缺

  大脑是cpu，不是硬盘

工具：首先要方便，要触手能及。

  1纸笔：容易找到容易丢弃，短期管理，长期不便

  2手机：多APP，容易干扰

  OMINIFOCUSE

工欲善其事，必先利其器。

15 习惯-优秀是一种习惯

习惯成自然，习惯就是由我们的潜意识来控制的行为。人的行为70%-80%收到习惯的控制。成功人士与普通人士的区别就在于：成功人拥有更多优秀的习惯。

16 习惯-时间管理就是精力管理

没精力的表现：没耐心，情绪差，无深度人际关系，缺乏激情。

能量就像蓄电池，日落而息，日出而作。

三大习惯：睡觉，吃饭，运动，如果养成有序习惯，精力就会很好。

思考：手机工具有好几个，但都没有认真研究使用，本子也买了一大摞，记了几次就扔到一旁，坚持的力量很重要，尽可能的多养成好习惯，易效能的思想与富有的习惯有很多相同的地方，比如，保持运动，足够的睡眠，创造机会链接朋友。

行动下一步： 1好好研究印象笔记的用法，只用了他的最粗浅的一面，研究清单配合日历来用，每天记得翻看日历和清单；2尽可能多的养成好习惯，比如每天坚持运动，春天到了，没有理由，保持健康饮食，晚上不吃米饭，用芋艿和南瓜代替主食，晚上不吃肉吃鱼虾。7点之后不吃零食，坚持10点半之前睡觉。