上周天晚上试岗被拒以后失眠熬夜了，幸运的是周一早上起来就收到了另一家我蛮喜欢的单位的offer。发完回执邮件之后，我便开始陷入深深的不自信与自卑中去了。
突然开始不相信自己，觉得自己做不到，无法胜任。开始逃避，恐惧，焦虑。故而整体上这周不是好。
1.生活方面
这周是典型的“报复性熬夜”的一周，开始时定的目标是每天01:40前入睡，早上08:00前起床。由于熬夜导致没有完成，最终是日均入睡2:14，日均起床8:56。
当然，即便心态不佳，导致生活睡眠质量较差，饮食上有有些暴饮暴食。但好在有微习惯以及每天的学习计划，所以这周基本上还是保底能给自己一个交待。
2.运动方面
收到offer的当天我就开始玩滑板，摔了两次，一只手臂目前仍然使不出全力。不过摔了之后马上亡羊补牢买了护具，这两天在巩固上下板以及倾斜滑板转向，滑的还不错。
摔了手的当天没有健身，骑了15分钟自行车。后面重新找了一个锻炼腿部的健身课程开始跟着练，手臂出力不是很多，所以这周还是坚持健身了57分钟。
3.学习方面
课程：这周学完了徐凯文老师的《心理创伤8讲》的课程，坚持每一节课后面都做笔记回答了老师提问。了解了心理创伤的由来以及我们该如何面对心理创伤。
每个人一生都会经历这样那样的心理创伤，这是无法避免的，了解心理创伤的必要性由此可见。
同时我还发现不止我一个刚开始是“抗拒”这个课程的，因为怕被“揭老底”，听完以后相信大家都和我一样重新认识并理解了心理创伤。
阅读：读完了莫泊桑的《莫泊桑短片小说精选》，重温了以前读过的一些经典短篇，也读到了很多其他优秀的短片，印象最深的是最后一篇《奥尔拉》。用第一人称日记的方式直观深入的探讨了恐惧的来源，人类以及人类之外的世界，值得反复阅读。
单词：基本过了一遍标日中上的单词，词汇量没有明显的变化，再接再厉吧。
4.娱乐方面
看完了小片片的超迷你团队超低成本制作的悬疑剧《怪事屋》。完成度很好，世界观的脑洞也很赞，当然，小片片自己拍自己解说的解说视频更赞。比起看悬疑剧，我更喜欢看别人解说悬疑剧带来的通透感和快感，毕竟，我自己不是很看得懂悬疑剧，哈哈哈。
动漫追完了《月刊少女野崎君》，虽然结尾男女主没有实锤在一起，但是最后一集的标题暗示的十分明显“如果这都不算爱，谈何还有真情在”。这是一部高水准的搞笑治愈番，片中的每个人物都有着鲜活的个性，局部或全面的代表着我们普通人，很暖很温柔，搞笑的部分也是绝对的笑出腹肌水准，推荐一看，专治不开心。
好啦，第11周是心态自卑，但整体还过得去的一周。12周目标，日均02:00入睡，日均08:30起床。总运动时长100分钟。最后，做好正式入职复工的准备，加油吧。
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