Day60: 我决定扒扒自己

Day60: 我决定扒扒自己

最近的平心静气很奇怪，每当闭上眼睛，大脑就开始涌现出“解决问题”的想法，而且这个要解决的“问题”就是白天发生的事情。

一般是一些没有解决或已经解决但我仍不放心的小事情，我可以觉察到这是一种担忧。

举个栗子：给客人回邮件。假设白天上班期间，我没有回客人的话，那回到家里只要我闭上眼睛，就会出现大幅度的倾向，脑袋中一直在想：要怎么回客人邮件？该怎么写？抓住哪些点？

然后不知不觉地，我发现我整个的平心静气就变成了“解决问题”，等我意识到时我已经深陷其中，大半个时间就过去了。

但这个时候，想的这个“问题”还没有解决，一边时间快到了，一边还要让“大脑”停下刚刚的思考。

所以，这个时候大脑做出了一个懒散，不耐烦的决定：驱使我快快睁开眼睛，且倾向很强烈。而正顺应了大脑的驱使，我很快结束平心静气。

但每次结束的时候，我可以觉察到一种不安，略显着急的心情。我很想搞清楚为什么会这样？有一点，我是可以觉察到的。

似乎有某种东西，一直驱使我着急，我可以觉察到内心的不平静。是担心不能赶上早上7:50出门的时间吗？还是想要快速睁开眼睛，解决刚刚那个遗留的问题？

实际上，我可以觉察到这两种兼有。

可是问题是，你又为什么快速想要睁开眼睛，解决刚刚那个问题？这背后有什么信念支撑？

我可以明确的一点是：当我睁开眼睛时，我想要解决刚刚那个问题，但我的意识阻挡我，结果是，我并没有去想那个问题。

最后结果是：那个“所谓的问题”也没有解决，而我的内心也没有平静下来。所以，我总觉得“我很着急”；“做事情，总想趋于尽快解决”。

表现于外在上，就是“总想一口气，有限时间内解决完问题”，如果未解决，就就慢慢上升到“责任”，就好像，答应了别人的事，就必须办到。

否则就有自责感，一方面自我自责，一方面自责浪费这么多时间，事情还没有完成。

看到没？自责，内疚是我经常会自我伤害的两大消极词汇。而这背后又是什么原因？

我可以确定一点的是，这些词汇是由于自我的高标准及高要求而带来的最直接后果，而且还具有负反馈作用。高标准高要求带来自责，内疚的负面情绪，而自责内疚又刺激更高的要求。

这简直就是一个恶性循环。

那又为什么会有高标准，高要求呢？背后又有什么可以挖掘的？我发现这些标准和要求，都趋向一个共同的点：变得更好。

那什么是好？好到什么程度？不缺钱，有地位？受人尊重？似乎没有一个明确的定义。

但我发现这个“变得更好”背后还有一股势力，那就是人的内在动力，这份动力是什么？这个大概只有自己清楚吧。