1.俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,夏季天气炎热,但却更易因人为降温而使得体内脏器变得寒凉,这时多食姜可以去除体内寒气。
2.红枣黑糖姜汁茶,夏日每日清晨一杯,既可以满足对于姜的摄入,黑糖和红枣更有滋补的运用,能很好地补气血。
3.玫瑰花枸杞当归茶,每日下午冲泡几杯饮下,有活血补气的效果,玫瑰花有很好的美容效果,多喝定能有好的气色。
4.适当食用保健产品。主要推荐复合维生素,蔓越莓胶囊,月见草胶囊和胶原蛋白粉等,复合维生素能够均衡人体每日对于维生素的摄入。蔓越莓和月见草是很好的妇科保健食品,适当补充可以起到很好的调理作用,气色自然会好。随着年龄增长,胶原蛋白的流失会使得人体老态显现,适当补充才可以延缓衰老。
5.养成喝热水的好习惯,不喝冰水,饮料等,少食寒凉食物。
6.坚持泡脚。每晚睡前热水泡脚十分钟,亦可放些胡椒子,可以起到祛湿的效果,坚持一段时间,手脚寒凉的症状可以得到缓解。
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