王燕：（主持）主题是：激情燃烧的岁月和如何克服恐惧。今天大雪啊，多给大家时间，每人五分钟。
伟光：3.0结束。建议大家早睡。我们3.0的践行不太好，每天打卡超时。培富同学已经俩次小组排名倒数第一，发做轮值组长。
培富：目前我在寻找情趣点，做自己喜欢的事，我确实睡得晚。克服恐惧，这个话题我再想想吧。
婷婷：昨天我去北大，2012年我住北大，2013年我离开了。真正的能力是拿到丰盛的结果。人会找到一个安全感。我在恐惧无助的时候，跟父母的关系也不好，身体也不好，我觉得向内看，不断的克服自己的恐惧，接纳自己。扎实的靠自己，不服输。这是我的特质。
王燕：我没有激情燃烧的前半生。但是，我的内在挣扎，一直都在。学习身心灵，我当下的状态就是跟自己的关系。我主要是易效能践行，还有做冰山，回到自己身上。理解自己的期待。我对自己有很多期待，但是我接纳自己的状态。我画了四十个冰山，我的感觉自己能调整，爱自己。
红燕：我不愿意做护士，我愿意做销售。我觉得自己有做销售的天赋。我有动力，创造业绩。但是哪时候我不留后路，我给自己起了名字：涅槃重生燕。现在我没有动力，是因为还有后路。感谢大家，照顾需要帮助的同学培富。感谢同学们给我的生日祝福。
雲添：当时我在平安，我跟同事的关系出问题。我对她很崇拜，但是在利益面前却合作不了了。现在，我觉得你要有自我觉察能力，在你好的时候就要想到不好的时候的觉察。
美麟：我觉得激情和目标有关系。如果你没有一个自己心灵深处的目标，你就会总是在找激情。情绪管理就是管理自己的负面情绪。而不是管理自己的喜怒哀乐。
张强：我的一个朋友曾经对我说过一句话：你是成年人，干啥干透了？你今天干这个，明天干哪个？我开始反思。我自己开始学习，做餐饮。我能吃苦。我从服务员开始到店长。我有一种不达目地不罢休的精神。我现在感觉自己差了很多......我在目标面前从不放弃。想尽各种办法拿到结果。
鈅漪：今天伟光说我们晚睡，昨天我确实晚睡了很不好。文字
伟光：我说一下婷婷说的问题。
我觉得可以先做起来，养成好习惯。易效能就是早睡早起，身体是最重要的。这个礼拜早晨打卡要注意别打丢了。大家注意啊，早睡早起很重要啊。
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