为什么我们很难做到自律？
1. 过度自信：对我们的执行力，体力脑力，还有外部环境的过度自信。
2. 总能找到各种各样客观的理由。“今天很特别”出现的概率最高。
3. 见好就收。要做到真正的自律，最难的不是“达成”某种良好的状态，而是将这种状态“保持”下去。
4. 大众对自我改变的焦虑。
自律和不自律的根本差异在于：积极主动与消极被动
如何做到自律？
规划。“磨刀不误砍柴工”，“工欲善其事 必先利其器”。
每日问答法
原理：
1. 强化我们的承诺
2. 在我们有需要的时候激发动机
3. 帮助你彰显出自律和自控之间的不同。
方法：
1. 制定出每天需要达成的具体目标
2. 为自己的每一天的表现打分，评分标准是，我尽我最大努力做到这些目标了吗？
3. 具体目标的设定并不是一成不变的，需要根据自身完成情况进行适当调整。
自律力
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今日读电子书《自律力》前300页，要点如下: 一、情绪，不要和世界对抗，对抗自己。能够打败一个人的，往往不是外界的...
放弃很简单，但坚持很酷，自律改变人生！今天我们学习的内容是学习力管理。 一、学习力： 1.学习力的概念：学习力就是...
自律和学习力是成功的隐形翅膀。
1、没有学习力。 2、没有执行力。 3、没有思考力，不爱思考。 4、不自律。
自律就是执行力，它是个好东西，生活中有了自律可以过得很幸福，工作中有了自律会得到好的发展，学习中有了自律就会...
【怎样成为一个很历害的人？】 〖三强一高〗 〖自律，学习，行动，总结〗 1.自制力强;〖自律〗 2.学习能力强;〖...
三，今天你开始了你从自律力里学到的自省记录。希望你可以通过自律力的学习，坚持每日自省，每日尽自己最大的努力把设立好...
一、听到了什么？ 学习中最重要的品质是什么：自律，自律即是自由。 一）自律的误区： 1.对自己的执行力和外部环...
我是樊登读书会贺梧分会会长家美，我在努力帮助3亿国人养成阅读习惯。今天这是我“每天一篇文章”的第59篇（20...
本文标题：#学习#《自律力》
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