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你的自我意识,只占心灵的1%

你的自我意识,只占心灵的1%

作者: 腻虫 | 来源:发表于2020-05-14 21:47 被阅读0次

人和其他动物的区别是什么?不同学科的人从各自角度对问题作出解答。荣格分析心理学派里,人与其他生物的区别是,人具有心灵(psychy)。心灵使文化诞生并人类进程和发展作出贡献。在这个定义下,心灵由心理能量与心理结构组成,对心理能量的研究中,我们着重探索心灵中有多少能量以及什么样的能量是可被描述的;而心理结构则为我们讨论心灵的不同层次指出方向。

心灵地图

有高山河流,有平原沟壑,有眼见的美景,也有不可见的深渊。在心灵之中,有风和日丽,有狂风暴雨,有晴空万里,有暗夜迷雾。在短短的一生中,作为心灵的主宰者,我们只能领略地图上的有限角落,绝大部分“领地”是无法踏足和探索的。在分析心理学派的研究中,意识自我只占心灵结构的1%,个人无意识占9%,而剩下的90%都属于集体无意识的领域。也就是说,我们天天挂在嘴边叨叨的那些吃喝拉撒睡、工作学习生活、诗和远方,只是整个意识的1%。

了解自己很难,当然难啊,因为那99%都是深海下的冰川。

心灵的“气”

心灵结构是地图,而心灵能量好比带我们“游览山川草木”的“导游”。心灵能量是心灵的调配者,感受器,是感情的流动与投注,是促成我们进行“选择”时的推动剂。这股心灵之“气”,在意识与无意识间流动,可能它就是“身,心,灵”里灵的部分,我们不容易感受到它在心灵深处的波动,但这股能量的特质和想要去往的方向,引领我们在意识与无意识间游走。

心灵能量是不可描述的,我们只能去体验。心灵能量也是有很多层的,有属于个人的意识与无意识的领域,也有属于最底层广阔神秘的集体无意识部分。从占星学的角度,心灵能量可以用出生星图上的行星符号、以及它们彼此间的互动来象征,是我们可以运用的智慧工具。

无意识:财富丰饶的黑暗之地

愤怒、纠结、挣扎、冲突、那些意识背后难以名状和不知从哪里涌出的情绪,那些痛苦经历和早年创伤,还有梦境中浮现的剧情与画面,都在我们的无意识中默默潜藏,不知何时也不知为什么,会一下子被触发,就像黑暗之海上突然照进一束强光,那被幽暗笼罩着的危险猛地暴露在眼前,我们感到被拖入黑洞。

对于不可知不可见的事物,人们总是充满恐惧。无意识便是地底之府。神话中,掌管地府的冥王哈迪斯拥有超出想象的财富,黑暗无边的“死亡之境”与享不尽的丰饶是冥府的一体两面,只有以勇气深入地底的人才能获取无价珍宝。

不知你是否体验过“灵光一现”的高光时刻,是否从梦境中得到过启发,或是在某种“神迹”指引下接触到影响你至深的人事物,它们都是心灵冥府——无意识的宝藏。而那些对于心灵创伤的治疗、情绪“垃圾”的清理,也需要我们与自己的无意识一同工作。

无意识,是危险的,也是充满无限生机的。

什么藏在你的个人无意识里?

心灵结构由意识和无意识组成,而无意识又分为个人无意识和集体无意识,厘清后,才能继续向前探索荣格的分析心理学。我们如何描绘我们的心灵、如何与自己的阴影面整合、如何从心灵体验中获得人的自性圆满并发挥饱满的生命能量,是探索无意识的目的。

相较更神秘广阔难碰触的集体无意识,我们可以通过一些方式先连接自己的个人无意识,个人无意识中包含着丰富的信息。它包括了哪些你没有意识到的、但很可能对你的生活起到重要影响的、以及也会对未来产生作用的内容呢?

你不知道的

痛苦的过往

无法回忆的内容:没有途径重新找回

丢失的记忆:可以用方法召回

缺少经验的事

匆匆而过却未受到关注的事

心灵能量拥有我们无法想象的感知力,细腻敏锐的捕捉周围环境的“气味变化”,我们自己可能都没有意识到,我们的心灵感知到了很多信息。例如从来没让你知道的家庭/家族秘密,我们没准在内心深处觉察到什么,但又不清楚它到底是什么,这类事情属于个人无意识领域。曾经的痛苦和造成创伤的过往,在我们已经“恢复正常生活”后,依然存在着。关于回忆,那些发生却不记得、但可以通过别人证实召回的记忆(比如三四岁之前的生活经历)和彻底丢失无法找回的记忆,都留存在个人无意识中。缺少经验的经历会让人受到伤害,那种影响会留存在无意识当中,所以让孩子做他们没有经验过的选择是不恰当的(例如,如果孩子没去过动物园或博物馆,家长让孩子做选择要去哪里的方法是不明智的)。最后一条,匆匆而过却未受到关注的事,例如你上下班都走同一条路,虽然你仅是快速路过、并没有留意路边的一草一木和发生的事情,但你不小心踢到石头崴到脚的经历,会“牢固”的待在无意识里,你可能不知道自己走路比以前小心的原因是什么,但那是个人无意识在起作用。

个人无意识中包含的内容,都是在心理分析工作中需要关注和探索的部分,人们内在张力与冲突的释放,大都与无意识中的阻塞淤堵有关。如何让这些卡顿浮出无意识的海洋、疏通它们,便是要依靠一些方式方法,也就是荣格所说的、用来探索无意识的工具。

连接无意识的工具

人的意识如何连接无意识?连接的工具(荣格将它们称为“功能”function)划分为感觉、知觉、记忆和思想。感觉是我们对外部刺激的直接的感官反应,感觉的强大从生物学分析利于生存(即非理性的功能);知觉来自感觉,是感知觉察的阶段,我们对感觉进行加工和命名并上升到经验,例如小孩第一次碰到炉子感到烫手,这是感觉,第二次在看到炉子就远远躲开(炉子上升到“被烫”的经验);记忆自不必说,是我们可以轻松想起的已发生的经历;思想带有自主性,福尔摩斯是将它运用到极致的例子之一,他将碎片式信息整合处理分析推理然后描绘出栩栩如生的案发剧情。

虽然把心灵结构分成意识和无意识,但它们之间的界限其实并不分明,就像阴阳八卦,流动转化。你在刚睡醒还迷迷糊糊、或在半醉半醒之间,就是意识与无意识在变动,就是心灵能量活跃的时候,此刻去觉察你的身体、觉察内在浮现的声音和画面,即是和你的“地府宝藏”对话的时机。

星空的语言

在阅读分析心理学的基本构架和学术名词定义时,我发现运用占星学的智慧理解它们会更容易,而且二者相互补充,融合运用的效果惊人。占星学是星星的智慧,描述的就是原型层面的心灵能量。在一个人的出生星图上,个人能量的特质、与集体意识的关联、荣格笔下“自性”圆满的发展目标,那些行星符号所在的位置都给我们指出了清晰的方向。一个人在生命中已经呈现出来的样子、还未表达但有潜力发展的部分、内在冲突和张力所在的领域,都通过星图上的象征符号传递出来。在不同的学术系统之间,感觉有一架互联互通的桥,它让彼此都更加生动,这种感觉好妙。荣格研究占星学,他的理论中到底藏着多少“密码”,只能慢慢去读了。

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