保持年轻灵活的心态一一
多与人面对面交谈
要扫清压在心头的负能量，关键在于“释放感情”这四个字。
和知心朋友见一面，推心置腹地聊一聊，心情就会舒畅许多。听朋友发发牢骚，鼓励对方，指出对方的不足之处，也能起到给自己加油鼓劲的效果。
时不时地和他们见上一面，聊上一聊，就会有新的发现，得到新的刺激。我不会去评判他们的所作所为“是好是坏”，而是会开动脑筋想一想“他为什么会这么想、这么做”，这也是一种心灵的舒展运动。没有比“人”更有趣，更能给心灵注入营养的东西了！
在这个信息化时代，就更加方便了，不需见面就可以和朋友畅谈，当然，最好的方式还是面对面，这样能更好的互动，交流的更加透彻。 尤其是在释放情绪上，来的流畅。
有的人抑郁，就是自己给自己抑郁了，有什么问题不妨跟朋友吐吐槽，人与人之间的交流是需要一个链接的，长期不交流就断了链接，可能也会没有勇气再去倾诉或者倾听。
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