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时间：2020年8月20日，星期四
天气：晴，25~36℃。
起床时间（05：00前）——08：52。
昨日上床时间——03：22。
阅读——无。
写作——无。
锻炼——无。
轻断食（19：00~05：00）——饮水-1L。
正念练习——2次，10min/次。
练字——无。
天真如我，以为这次可以尽快第安然度过通风时期。
没想到，昨天晚上痛到了我怀疑人生……
从八点就开始躺床上了，为了缓解疼痛不断尝试体位、冰敷、喷药……
最后，直到三点多钟最后一次上床才得以入睡。
早睡就是为了躲过晚上的疼痛期，没想到还是完整的在清醒状态下熬了过来。
这种教训我真的不想再尝试了……
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