修心可以从纸谈入手

2019年的第一个月就剩几天了，很庆幸我这个月情绪一直很平和，我自己觉得很奇怪，因为我的情绪是有周期性的，很容易出现低落和抑郁，年轻时候还经常出现亢奋和低落交替出现，搞得自己都觉得我是不是患了什么精神疾病了。后来我慢慢了解自己的精神状态了，摸索出规律来，知道跟我的生理周期有很大的关系，很多人也有同样的经历，很正常，于是我就不再担心了，还学会自我调节。

我发现把自己特别想不开的事情或情绪，都写下来就能很好的舒缓不良的情绪，算是自己跟自己说话吧，我给它起一个名字叫做“纸谈”。在纸上宣泄，不管是坏情绪还是好心情，每到晚上就把一天下来的所思所想，或是经历的事情都写下来，写完后就觉得舒了一口气，有畅快淋漓的感觉。有时候很气愤的心情写完后就觉得也没什么呀，甚至还会觉得可笑了。自从我把喋喋不休的讲话变成闭嘴动手纸谈后我觉得自己性情在慢慢的变化着，是朝好的方向变的，别人以为我是年纪大了性情才改变的，但是我知道是因为心静了才变成这样的，而静与纸谈有很大的关系。静，定，慧，我智慧还没有，但是我慢慢的能够遇事比较淡定从容，心态也比较稳定了。我的这所谓的静定慧当然不能达到佛家的境界，只是属于尘俗的安静，淡定，我还能变得更好的。