相比较我上过的M2 & M3, M4更多的是体验和互动，有一些体会。
1． 身体在放松或双膝内扣（身体紧张）时，很容易被推倒；情绪/心情亦如此， 得意忘形/悠然自得放松警惕无防御，紧张过度毫无弹性，对于外部环境引起的推力/压力抵御力降低，所以平常心，张弛有度，最合适。
2． 做一名将军并不容易，既要掌握大局，又要兼顾细节；既要识人善用，又要容许犯错；既要统筹谋划，又要关怀人文。
借用Sammy贡献的ASKBR模型，有效领导力要求以正直、善良品格为根，以愿意领导、担当等态度作为基底，并以专业知识、管理能力、格局等作为枝干，从而采取行动，直达目标。
3． 全力以赴vs用力过猛：我全力以赴过，享受过因为全力以赴带来的成果和成就感，但是也因为全力以赴而错过，紧张，焦虑，失衡，或因为求而不得而挣扎，痛苦甚至自虐，最终甚至会选择放弃、逃离。怎样可以兼顾全力以赴追求目标和坦然面对/接受挫折、拒绝、困难、失败等，这个需要修行。我现在做不到狭义上的全力以赴，但或许这本身就是全力以赴的另外一种形式。可以慢，不要停，能量足的时候就加速，能量不足的时候就慢下来。成长一定就要伴随着痛苦吗？未必。
紧张了太久，人都僵硬了，还是放松点，保存点能量，因为要做的事情太多了。
4． 规则/制度，既可以限制我们，但同时也在保护我们。最大限度地了解游戏规则有助于玩家全面发挥，但是坚守不越雷池，保护我们不被踢出局。
5． 学以致用：虽然可以慢，但是还是要用，用过之后才能真正掌握所学，为自己所用。学费不便宜，且学且用且进步。
疑似3号说话速度比较快，疑似8号说话就会比较慢，结构性很强，疑似6号说话时也会
条理清晰，逻辑感强。朱朱告诉的我JJJ
遵从我的“遗愿”，珍惜极为有限的陪伴，多照顾一下家人。
此刻我陪在我爸身边，被他老人家吓的虚惊一场，但是也不能掉以轻心-但求老爸身体健康，长命百岁。
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