拳打不过一臂长，腿踢不过一腿长。找到有效半径去使力。
把眼睛闭上，不看不开心的事，只聚焦好事。嘴巴闭上，不去评判。手伸回来，不插手别人的事。头扭回来，回归己身。
活在当下，过好自己！
接纳不抗拒，调频不跳频！
1.反思你的人生，过去习惯在哪件事上抗拒现状?你已经抗拒多久了?为什么？
我在过去教育孩子上，总是抗拒孩子的不良习惯，如：不讲卫生、吮手指、玩手机、写作业不认真等。每次看到孩子的这些问题，就想通过提醒让孩子改正，我认为只有给孩子指出来孩子才会改，改了就不会再有不良习惯了！当孩子不改正时，我就生气孩子不听话， 有时就训斥孩子。我这样聚焦孩子的缺点，抗拒孩子的缺点。已经有十几年了。我这样的聚焦总倾向和抗拒已经是十几年了。
2.用吸引力法则的角度，回头总结这种抗拒过去或现在、曾经或正在带来过/带来着什么样的负面影响？
我长期对孩子的缺点的聚焦以及抗拒，根据创造定律：你将得到你持续聚焦的！还有抗拒的将会僵持，放任的将会消失。就因为我长期对缺点的聚焦和抗拒，孩子的这些缺点并没有消失，反而越演越烈，更不讲卫生，玩手机更凶，厌学以至于不去学校了。我看到孩子不去上学，就又抗拒孩子不去上学，孩子反而更不去学校。我们的亲子关系也因为我的抗拒，而使孩子也抗拒我，我们这几年争吵不断，孩子接近崩溃！
3.为了改善上述的状况，你曾经做过哪些超出有效半径的努力（越级跳频的尝试）
我目前的有效半径是修炼自己，和孩子先搞好亲子关系，让孩子对我不再抗拒，聚焦孩子做的好的地方 ，让孩子自信开心快乐。
我原先为了让孩子去上学，怀着担忧的心情，和孩子说不去上学，我的种种担忧，希望孩子告诉妈妈她自己是怎么想的，有什么打算？或者我会问孩子打算什么时候去上学？这无形中给孩子更大的压力。看到孩子在家玩手机什么也不干，我自己能量就很低，就安排孩子干这干那，孩子根本不干。我就很无语。
4.上述的尝试与努力，带来了什么样的后果?
我对孩子的催促和安排，让孩子很反感，说我很吵，让我闭嘴，我安排她干的活，她一拖再拖。我一说多了，孩子就进自己房间关门不再听。亲子关系也得不到改善。我也干着急。
听了这节课后，我确定找到了我的有效半径，我着力的地方在哪里。我知道了我以前是有多愚蠢。
我以后先从我自己做起：把眼睛闭上，嘴巴闭上，手伸回来，头扭回来。活在当下，过好自己！接纳不抗拒，调频不跳频！按照爱不完课程去一步步做：打断、停止、舒缓、感赏、表扬，搞好亲子关系。
网友评论