从今年五月开始,我保持一周三次以上的频率去运动,从刚开始的跑10分钟到现在持续跑一小时。当疲惫孤独的时候,用一个7公里就可以刷新自己,解决焦虑。在大汗淋漓后,好像又赢了一次。
这种感觉非常好。
跑步,追求的不仅仅是为了减肥或锻炼心肺,而是为了在过程中获得一种顿悟的体验,精神层面的小嗑药,以及跑完后的平静和内心的充盈。
如果说有什么能立竿见影改变情绪的方法,我想坚持跑步可能是其中最健康的一种。
跑步带来自律,自律给我自由。
从今年五月开始,我保持一周三次以上的频率去运动,从刚开始的跑10分钟到现在持续跑一小时。当疲惫孤独的时候,用一个7公里就可以刷新自己,解决焦虑。在大汗淋漓后,好像又赢了一次。
这种感觉非常好。
跑步,追求的不仅仅是为了减肥或锻炼心肺,而是为了在过程中获得一种顿悟的体验,精神层面的小嗑药,以及跑完后的平静和内心的充盈。
如果说有什么能立竿见影改变情绪的方法,我想坚持跑步可能是其中最健康的一种。
跑步带来自律,自律给我自由。
本文标题:坚持跑步到底有什么改变
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