书名：《一念之转：四句话改变你的人生》 作者：【美国】拜伦·凯蒂 史蒂芬·米切尔 分享者：文华
1.四句反问：
① 那是真的吗？
② 你敢肯定那是真的吗？
③当你持有那个想法时，你会如何反应呢？
④没有那个想法时，你会是怎样的人呢？
2.我们的痛苦大多来自无法接受的事实以及对他人的要求与批判。
3. 当我们不再一味地企图去改变别人，并且愿意面对自己、整理自己时，就会在无形之中产生正面的影响，使周围的人、事、物因此有了改变。
4.正如古希腊哲学家爱比克泰德所说的：“真正困扰我们的，并非发生在我们身上的事情，而是我们对那件事的想法。”
5. 消除压力最好的方法是：审视压力背后的那些想法。
6.痛苦是一种自然警讯，它警告我们：你正执着于某个想法。
7. 一段美满幸福的婚姻，不需要靠两个人，只需一个人即可——那个人就是你！
8.整个宇宙里，我只找到三件事：我的事、你的事和天的事。（对我而言，“天”这个字，就代表“真相”。真相就是天，因为它在操控你和我；或者说，其他任何人都掌控不了的事，我统称为天的事。）
9.想法本身不具有任何杀伤力，除非我们对它深信不疑。带给我们痛苦的，并不是我们的想法，而是我们对想法的执着。
10. 所有我们经历过的压力，无一不是因为执着于不真实的想法而造成的。每个不舒服的感受背后，都存在着一个不真实的想法。
11. 如果你相信另一个不真实的自己或活在任何不愉快的故事里，你不可能不感到痛苦。
12.当你看出想法的不真实，自然也就不再受苦。
13.我们讨厌的任何境遇，竟然就是我们一直寻寻觅觅的进入内心的入口。
14. 除了你，没有任何人能使你快乐。
15. 我们一直在往外寻找平安，其实根本找错了方向。
16.我们唯一需要改变的是我们的想法，这也是唯一“能够”改变的。
17.我们这一生中只能做三件事：站、坐、躺。即使飞黄腾达了，我们还是要坐下来，直到我们站起来为止。
18. 没有任何“故事”作祟时，无论身在何处，我们都是成功的。
19.过去我认为必须有钱才会快乐，然而，即使拥有了很多钱，我却老是担心得要命，唯恐某些可怕的意外会使我一下子倾家荡产，因此我经常怕生病。现在我才明白，没有任何金钱值得我承受那种压力。
20.当你看到你需要处理的只是你的想法时，你就会开心地把世上每一个问题都拿来反躬自问。
21. 只要那个想法让你焦虑不安，你就有仔细审视的必要。
22.你的痛苦是来自你的想法，而不是你的生活。
23.我很喜欢说：任何人都无法伤害我——只有我有这个本事。这是真正的福音。
24.“我不知道”是我最爱的处世心态。
以上金句摘自《一念之转：四句话改变你的人生》
作者：【美国】拜伦·凯蒂 史蒂芬·米切尔
分享者：文 华
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