20190311-0317周检视

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1、从教26年的语文教师

2、易效能终身学习和践行者

3、幸福家庭公益讲师和幸福家庭建设者

第8个90天践行目标（28-34天）

1、空间整理初阶

2、阅读训练营

3、学习了凡智慧

4、膝修营训练

5、禅绕画学习

本周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯

  1）早睡早起+休养

  2）冥想+站桩

2、学校教学/后勤工作

3、学习了凡智慧

4、阅读，发展樊登读书会会员

5、膝修营训练

6、参加易效能各种会议

7、参加二阶38期2.0践行

8、禅绕画学习

生活好习惯打卡：

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本周习惯保持非常不错：3天好习惯全勤；早睡、早起、阅读、冥想、微课做到一周全勤，所有习惯一周都达到5次或以上。

比上周进步了一点点，嘉许自己，保持好习惯，意识上高度重视，行动上步步落实。

备注：早起6:00之前，早睡22:30之前

成长

本周阅读时间3小时30分钟，阅读《跃迁》《原则》《搞定》，设计《跃迁》共读打卡作业。

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樊登听书1本：《你要的是幸福，还是对错》。定期分享樊登读书会书籍。

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学习叶武滨老师的时间管理进阶课程。

学习智然老师的《了凡生意经》。

参加子灵老师组织的禅绕画学习，每日静心打卡，感悟禅绕之美。

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事业

常规教学及后勤工作，采购各种教学耗材。

0311参加本学期第一次升旗仪式；批改作业，上课；陪同窗帘师傅定制建工系支部活动室和医务室窗帘等。

0312采购各系部教学集训耗材，物业员工2月份加班统计，中午局领导和工商学院书记来校做好清洁卫生工作，统计总务处2019年1-2月份钉钉考勤数据。

0314建工系三楼东3个教室安排消毒。

0315上午外出采购给排水集训耗材。下午批改作业，安排双休日物业员工加班，制订下周工作计划，参加教职工大会。

效能

本周吃青蛙33只，番茄钟26个。

0311参加38期2.0第二次班会。

0312参加教练晨会。

0314参加周四的内训晨会。

0316参加159期7.0班会，感恩陆丰主持，感恩李娜和佳佳老师的分享。穿越痛苦才能有更好的成长。参加1组小组会，分享一周的成长和收获，特别温暖有爱。初步建立234意大利班教练团。

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0317参加三阶21期2.0并分享“读书的正确打开方式”。

完成上周检视并简书分享。

云之家青蛙打卡做到7天。

上传周二晨会会议记录到指定印象笔记共享。

社交

分享家庭教育与自己的晨间日记，与学习群里的小伙伴互动。

0311与吕小帆和扶丽娟通电话，很开心。与宋老师和勇荣微信聊天。

0312与张军聊天，很愉快。

0313中午与小告微信聊天，她告诉我最近一周感觉又进步了，真为她高兴；另外把阅读也捡起来了，真的特别好。晚上与依伦通话1小时，聊得非常开心。

0314跟长勇通电话，聊了最近的工作。

0315和葛静、勇荣一起商量带意大利班的事，确定了教练团人数，明天安排建立教练团微信群。

0315晚上和38期的死党童茜、张希、陈丽一起聊天，接下了学习委员的任务。A组会有不少小伙伴退出，尊重她们的选择，并祝福她们。

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家庭

践行爱的五种语言，每周给婆婆和父母打电话一次，关心老人身体健康。感恩父母每周送来新鲜蔬菜。

感恩老公打扫卫生、买菜、洗碗、上下班接送等。

0311早上上班之前晒了儿子床上的2根垫被，机洗毯子等，中午去超市买了苹果和速冻点心回家，收了垫被，晒盖被和毛毯，儿子床上的被子全部晒过来。然后把洗好的毯子等晾晒，继续洗被套等，等傍晚回家了再晒。中午忙完回到学校是12：54，有点累。傍晚吃了快餐，晚上还有很多衣服要手洗，干的衣服要折叠，一直忙到8:30才有时间学习。这一天过得很忙很充实。感恩好天气！

0314给婆婆打电话，哮喘好了，胃也舒服了，也没有去念佛了，可以睡懒觉，身体恢复就快了。我也提醒婆婆不要吃剩下的过夜蔬菜，对胃不好，小菜吃得新鲜一点。

0316下午整理鞋柜，花了2小时，清洗，擦皮鞋，晾晒，确实是体力活。有些不适合的鞋子果断舍弃。下午4点出门去买菜，买了老公爱吃的海鲜、牛肉、蚕豆和凤梨。回来时发现楼梯口很脏，应该是有人买过垃圾后遗留下的。我就从架空层拿了扫把畚斗清扫干净，心里很愉悦。

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小确幸

1、0314晚上回老家聚餐，是父亲74岁生日，三姐妹一起来祝寿，海里姑妈是昨天接上来的（姑父刚刚断七，接姑妈上来散散心，姑妈已经86岁了，依然手轻脚健，思路清晰）。老爸出了早市，父母俩忙了一天，我们是下了班才赶过去。老妹准备了蛋糕，我拿了红酒和牛奶，另外给姑妈买了营养品。父母准备了满满一桌好菜，炒了长寿面。先点蜡烛，给老爸和外甥女合影，然后开餐。中间给老爹和三个女婿一起拍了碰杯的照片。饭后给老爹和姑妈合影，我们三个女儿和老爸老妈合影，我还单独和姑妈合了影。饭后陪姑妈聊天，敲背按摩，回忆小时候在姑妈家的往事，不禁唏嘘。给老妈也敲背按摩了。自从我膝盖受伤之后，都一年多没有给老妈放松了，真的很愧疚，今天终于有机会弥补了，老妈自然也非常开心。

父母健在是孩子最大的福份，能够有时间多陪陪他们真的很好！

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2、0314下午感谢毛洪杰老师的邀请下去图书馆享受“奶油时光”，点了奶茶和华夫蛋糕，一起聊聊天，放松一下。我还顺手给书友买了书。

3、0315家里的4个兰花花苞全部绽放，满室清香，心情如兰。

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4、0316儿子跟勇荣叔叔见面了，感觉不错，而且说要自己挣钱买跑步装备，等钱挣多了生活费也可以减下来，减轻我们的负担，太贴心太懂事了。

周收获

1、周二教练晨会，妙总总结时要求我们时时反思：我们在付出的时候要更多地去反思，这是对方真正需要的吗？无论是带班还是做公益，给到对方真正需要的才能真正落到实处，收到实效。

2、阅读《搞定》：高效、创新、富有成效的思维和行动的诀窍，是在正确的时间关注适当的事情。千万不要让“不怎么重要”的事情吞噬掉你在家时的精力。信息过多会造成不好的结果：你无法在必要时获得适当形式的信息。两分钟原则魔力无限：如果某个“下一步行动”的用时不超过两分钟，那么不要犹豫，立刻动手完成它。

3、周四教练内训晨会，纪华教练的分享很“干”，A-B点战略规划，ARM系统，目标-路径-动作，我们在追逐梦想的路上要慢一点，停下来看看自己拼搏的方向是不是指向自己的目标？检视自己是不是把健康放在一个足够重视的地位？八大关注是全面开花还是各有侧重？这些都是值得深思的问题。

下周工作/生活：

1、继续践行良好的生活习惯

  1）早睡早起+休养

  2）冥想+站桩

2、学校教学/后勤工作

3、学习了凡智慧

4、阅读，发展樊登读书会会员

5、膝修营训练

6、参加易效能各种会议

7、参加二阶38期2.0践行

8、禅绕画学习

9、周末去杭州参加NLP幸福大会