奔跑吧兄弟

奔跑吧，兄弟

这是一个极为懒散的人，这个人能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，手边的油壶倒了也不会扶起来的主儿。

他天天拿着手机，看着新闻，刷着朋友圈。然后，然后有一天下载了微信运动，微信运动朋友圈每天有散步步数排名，他基本上是名列后三。这不是一个要强的人，但是他有一个特性，在一个力所能及的区域不喜欢被别人拉下太多，于是他开始健走，他开始刷步数。

他的名次飞快上升，健走步数也从几百到几千到一万两万，偶尔有两万多。但是始终到不了第一名，总是有一两个甚至更多大神几乎以散步为业，让人无法超越。好在他想的开，你做你的大神，我散我的步。

然后开始注意散步的距离时间了，开始有了主动运动的意思了。

后来散步感觉有意犹未尽的意思，跑跑吧。于是开始跑步，一百米不到就要停下来喘气了，什么时候开始体质这么不经累了？

也会碰到早起人，或散步或跑步，或悠哉或尽显努力模样。自己在散步还好点，大家都彼此彼此，在跑步就有点抹不开面子了，自己跑个一两百米就上气不接下气，别人看起来跑了很长一段时间还轻轻松松。低着头，努力继续跑吧。

慢慢的，一口气五百米，八百米，一千米，两千米也能跑下来了。

朋友推荐智能运动软件，说是可以帮助自己锻炼，教自己如何增强跑步能力，如何提速，如何放松肌体，如何循序渐进。咬咬牙，暂时不下载，决心能跑五公里后才下载，也算是给自己一个小目标。

无知者无畏，拼体力，拼毅力，靠蛮劲，满头大汗的奔跑，累到极致时手撑着腰也要跑。

上半年雨水太多，早上起来，室外跑不了，怎么办？五楼阳台转圈吧，微信运动计数。

这个周日早上，心情不错，体力感觉也好。外面下着雨，就在五楼阳台转圈，估算了一下，一圈大概30米，跑吧，越跑越舒服，看看微信运动，跑步量不断上升。继续！坚持！终于在微信运动上看到了五公里的统计数，时间四十分钟多一点，突破了！下来洗涑完，赶快下载了智能运动软件，输入相关信息，相信自己会不断进步。

野外跑步的路径重新挑选，原来的路径，一圈来回三公里，不满足要求了，而且道路崎岖不平，容易崴脚。跑了几天公路，不行，人流量，车流量太多，噪声大，灰尘大，而且不安全。经过考察，最后定了环城公路，人流量车流量少，安静，灰尘小，两边是田野，满眼绿色，舒心。

在这条环城路上，跑着很舒心，五公里用时也不短缩短，四十分钟，三十八分钟，三十分钟，慢慢的二十几分钟。好吧，加大跑步量，五点五公里，六公里，六点五公里，七公里，定下一个小目标，明年十公里。

原来的胃反酸，耳鸣随之不见了，精气神也上来了。跑步。最简单最实惠最适合的运动方式。

来吧，一起来吧。

奔跑吧，兄弟。