我是个脾胃功能不好的人，周一下午来了月经，昨日周四才去练瑜伽，到昨日周四，我已经有五天没有练瑜伽了。自打上周喝了冰啤酒以后，整个人就开始出现疲态，肚子越来越大。
今日周五，又是瑜伽酸爽练习。
今晚瑜伽终于得了矢气，一周下来疲倦感瞬间消失。
罗罗老师这两周回老家顺带去周边省休养了一圈回来。
这两周不见，罗罗老师说我，进步了。
我觉得也就是上两周开始（罗罗老师休假的两周），我在印象瑜伽练习的面貌发生了翻天覆地的变化，由超级懵懂到逐渐跟上。
这周开始其实很享受练瑜伽时候酸爽的感觉，就如关关老师和罗罗老师在墙上做的这个动作，其实我也喜欢做，我觉得会蛮舒服。
罗罗老师说我是第一个135的班也报，246的班也报的人。我说有时135没能赶上，就如这周只上了周五的瑜伽课，那么就利用周四和明天周六补上，确保每周都有至少三次的瑜伽练习。
在我心里，瑜伽已经成了我练习的乐趣——感受酥爽、远离不安，回归当下的绝妙方式，一开始进去练习时候整个人是懵懂状态，练着练着，精气神就出来了，某几瞬很享受呼吸与身体无限拉伸扭转的酸爽感。
关关老师说的“大白式、普式、下犬式、虎式”，虽然我不懂。
但是这周开始，有时下个动作我也能猜到一些，大致会做什么动作之类，有了一些谱。好似我已经记得有些常见的俯身扭转之类常见的动作。
明白之后，就能更好感受身体的感受——膀胱经、侧腰胆经、腿部内侧、肩膀、颈部都得到了一定的舒展与放松。尤其是背部膀胱经的扭转拉伸，可以明显觉知到胸部段的膀胱经很紧（我日常也很紧），一扭转就会放松。
刚进去上课之前，我一直在患得患失，会不会接不到值班手机电话（3声以内）夜里睡着没听见手机怎么办，“焦虑”围绕着我。
练到课程的大半，关关老师又会讲“大白式，感受自己的呼吸”，我又会去感受呼吸，在之前几次一次次的感受呼吸与动作之间的链接中，到了课程已过半的大白式的时候，我终于真实感受到了自己一呼一吸，随后直到课程结束，我已经非常专注的关注自己的呼吸了。
我知道，在“关关老师的解说和动感音乐”作用下，我回到了当下觉知里。我异常享受这个解说和上课的氛围还有音乐。
报名瑜伽已47天，练习了五六周，终于不再与瑜伽陌生，仿佛和熟人谈话一般，开始有点熟悉起动作和音乐和练习瑜伽的人们了。
在新建找到家了。关关老师，月月老师，罗罗老师，慧丽姐，和我一起联系的同事鲤微姐，还有很多漂亮的美女合中年的姐姐们，认真练习瑜伽保持良好体态的态度豆深深打动了我。
看我飞毛腿，展翅飞
上周五站在关关老师旁边练习被休假的罗罗老师表扬
罗罗老师
关关老师，这姿势应该超级酸爽
练完瑜伽得矢期解的缘故
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