目前，中国骨关节炎患者超过一亿，而且患病人数还呈现上升趋势，氨糖软骨素钙片不仅能修复软骨，防治骨关节炎，还能补充钙质，提高骨密度，预防骨质疏松，受到众多消费者的青睐。吃了那么多氨糖软骨素钙片，一些注意事项是否全部了解呢？快来自查一下吧：
1、不要追求多多益善
过犹不及，食用氨糖软骨素钙片时应该注意营养素的含量，例如在汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片中，每片氨糖的含量为194㎎，软骨素的含量为102㎎，钙的含量为102㎎。一般建议每日补充氨糖800-1500㎎，钙质1000㎎，一天两次，一次两片汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，一天就能补充776㎎的氨糖和408㎎的钙。
如果同时有食用其他同类营养素，就要注意不要超过推荐量，以免增加身体负担。
揭秘氨糖软骨素钙片补充学问，科学保护关节
2、多看说明书
说明书上都会明确列出使用方法、注意事项、禁忌人群等。在食用前需要详细浏览一遍，然后严格按照上面的执行。
有些患者在食用保健品时比较随性，今天吃一片，明天吃两片，后天有什么事忘记了就不吃。这是不可取的，骨关节炎的根源在于软骨老化磨损，只有补充足够的氨糖才能促进软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，催生关节滑液，修复已被磨损的关节软骨，生成新的软骨和滑膜。
巧妇难为无米之炊，营养素的摄入量不够，效果就会大打折扣。
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3、不能只依赖氨糖软骨素钙片
为了增强效果，汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片还添加了骨碎补和CPP。骨碎补是汉方经典壮骨配方，可以促进骨对钙的吸收，提高血钙和血磷水平，有利于骨盐形成和骨钙化；能够增加骨痂的厚度，提高骨折愈合质量。而CPP则是从牛奶中提取，能促进钙的吸收。五重营养同时作用，能发挥出良好的疗效。
即便如此，骨关节炎的发生与年龄、肥胖、炎症、创伤及遗传因素等都有关，如果在食用氨糖软骨钙片的过程中，不注意保护关节，继续大吃大喝、懒得动弹、过度使用关节等，修复的速度将赶不上磨损的速度。
所以对付骨关节炎，既要用汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，又要养成良好的生活习惯，做到少吃高脂肪食物，控制体重，适度锻炼关节。
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以上就是氨糖软骨素钙片的注意事项，假如还疑问，可以到旗舰店或者官网请教工作人员。
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