高效慢生活践行第二周-周检视（20180617-20180623

坐标：重庆

高效慢生活践行第二周-周检视（20180617-20180623）

一、【日历】本周我是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更重要固定事项？

较完美完成1个日历事件。

完成事项：如下图所示。

高效慢生活践行第二周-周检视（20180617-20180623）

待精进：日历排程太少，需要重新收集整理

二、【清单】本周我有没有做到要事优先，做到了哪些事项？

由于儿子生病了，本周有4天时间没有去上班所以没有怎么列清单，整个青蛙都是围着照顾儿子进行。

1.本周累计吃掉青蛙21/21个；接近日均3个。

2.完成的主要有：

周检视；

阅读2日；

断网陪伴家庭7日；

带儿子去医院看病输液5天；

整理财务；

消费心理小课1课；

微企资料准备；

惠平台统计；

帮赛权打款。

三、【幸福时光】幸福的生活需要用心维持，本周我为生活及内心增加了哪些滋养？

1.运动

高效慢生活践行第二周-周检视（20180617-20180623）

2.陪伴家人

做到了一周七次断网陪伴和周末家庭日；

周六带儿子和婆子妈去仙女山看避暑房，她们都觉得很满意！

待精进：下周增加冥想及学习3333+饮食法则

四、【成就总结】本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

1.高质量的陪伴家人

2.忙轮中还是坚持早起

️五、【月度成果】未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

1.阅读

看完《吃掉这只青蛙》《善用时间》《如何阅读》这几本书，每天阅读30-60分钟，早上或者睡前

2.学习

学完《会计》《税法》这两门这门课，每天学习2-3个小时，早上或者晚上及午休时间

学习熊猫小课，完成每天的打卡，并写课后笔记（简书），碎片时间

3.易效能践行

听易效能时间管理进阶课，并写课后总结，上下班路上听，到公司或者家里马上写课后总结（30分钟）

按时完成班里的作业，按时参加班级会议

每天坚持运动，每周运动7次:跑步3次，KEEP4次。

轻断食，晚上不吃主食、一周只吃一次火锅

六、【高能要事】本周我有没有在高精力的状态下做要事？我的高能要事累积时间有多少？

1.这周专注时间集中在下班后：陪伴儿子及与家人讨论儿子修养计划

2.本周番茄情况：0，没有吃番茄

七、【好习惯打卡】20180617~0623

周日、一、二、三、四、五、六

周日、一、二、三、四、五、六

1.早睡[✖️] [✖️] [ ✖️] [ ✖️][✖️] [✖️] [ ✖️]

2.早起[✔️] [✔️][ ✔️] [ ✔️]  [ ✔️]  [ ✔️] [ ✔️]

3.午休[✔️] [✔️][ ✔️] [ ✔️]  [ ✔️]  [ ✔️] [ ✔️]

4.晨间日记[✔️] [✔️][ ✔️] [ ✔️]  [ ✔️]  [ ✔️] [ ✔️]

5.冥想[✖️] [✖️] [ ✖️] [ ✖️][✖️] [✖️] [ ✖️]

6.3333+饮食[✖️] [✖️] [ ✖️] [ ✖️][✖️] [✖️] [ ✖️]

7.坚持运动[✖️] [✖️] [ ✖️] [ ✖️][✖️] [✖️] [ ✖️]

8.三只青蛙[✔️] [✔️][ ✔️] [ ✔️]  [ ✔️]  [ ✔️] [ ✔️]

9.阅读[✖️] [✖️] [ ✖️] [ ✖️][✖️] [ ✔️] [ ✔️]

10.断网陪家人[✔️] [✔️][ ✔️] [ ✔️]  [ ✔️]  [ ✔️] [ ✔️]

八、【寄语自己】

如何过一天，就是如何过一生。每天进步1%，成为1%的人。每天活在愿景中。

没有记录就没有发生，没有正确的生活，就没有卓越的人生。