昨晚又失眠

文/柳瑜

昨晚又失眠了。今天整个人都是昏昏欲睡，没精打采。

我想，大多数人都有相同的失眠经历，每个人却有不同的失眠原因。比较常见的原因，不外乎以下几种。

有的人是因为心里因素，比如焦虑、兴奋，使得神经系统功能出现异常，造成大脑功能的障碍，进而导致失眠。

有的人是因为生理因素，比如突然更换卧室环境，对新环境的变化产生生理上的不适应，从而引起失眠。

有的人是因为生物钟被打乱，比如长时间出差，正常的作息时间被打乱，也会引起失眠。

有的人是因为疾病因素，比如心脏病、关节炎、癌症晚期、夜尿症等，很多时候疾病的疼痛感会引起失眠。

还有的人是因为服用药物或者其他物质，比如兴奋剂、镇静剂等药物，或者夜晚喝茶喝咖啡或者可乐，当中所含的咖啡碱会兴奋人的神经，从而造成失眠。

而昨晚我失眠的原因是哪一个呢？仔细回想一下昨天所经历的事情。既没有焦虑或者兴奋，也没有更换环境，生物钟也正常，也没任何疾病。如此分析下来，极有可能是最后一个原因。

昨天晚上陪老婆去西餐厅吃牛排，我们俩点了一份二人套餐，其中就包含一杯咖啡。事实上，我每次喝完咖啡，十之八九都会失眠。所以，我平时几乎不喝咖啡。如此看来，这杯咖啡很可能就是失眠的罪魁祸首。

失眠是痛苦的，碾转反侧，怎么睡都睡不着，数羊也没用。闭上眼，是黑，睡不着，很痛苦；睁开眼，是夜，想睡却睡不着，更痛苦。

失眠还会影响第二天的工作、学习和生活。做什么不能聚精会神，学什么不能专心致志，吃什么也没有胃口。

所以呀，睡觉睡得好是一件多么幸福的事儿！

哎！不说了，说多了都是泪，日更完，看会书。今晚早点睡，希望睡个好觉。

——————————————————这是我在简书上日更的第87天。孤独路上，我们互相慰籍，携手同行。为了自己的梦想，披荆斩棘，勇往直前！