动物植物意象训练
在刘老师的带领下让我们想象我们现在来到了一个场景，我微闭双眼，我看到我来到了一个河边，河边是一眼望不到边的绿地绿油油的小草,看不到河里的水，能看到有一点点沙滩，好像是初夏时期的早晨，我呼吸着新鲜的空气感觉身体特别的放松特别舒服，接着老师说旁边出现动物你看到了什么，我看到的是从我左边来了一只大狗,棕色的，类似于拉布拉多，嘴巴黑黑的，面无表情,也不凶也不活泼,在慢慢的向我这边走来,他好像一直成年的狗，接着刘老师说你能看到这里有什么植物，我看到是我右边，河边的芦苇，宽宽的叶子长的不是很茂密，右后边好像有个竹林但看不是很清楚，感觉是有。
经过刘老师的分析，我站在河岸上能感受到的是清新的空气，刘老师说能感受到空气是很特别的，因为空气是无时无刻不需要的，但同时也是常常被忽略的，刘老师问我这里的空气对你当下生活中，你感受到什么？我感受到了我与女儿的链接就是这样子的。我知道我和女儿的关系很重要，但常常因为我的焦虑忽略了女儿的感受。甚至给女儿带来伤害。水代表情感，我没有看到河水，说明我的情感没有得到滋养。这也许是我焦虑的原因。这也是当下的一个状况。狗在生活当中常常被人们喻义为忠诚，这个主导人格特别的像我，对于我认定的事或者是人我会无条件的给予爱和付出，不记回报，但是一旦让我看出不忠诚的一面我会没法接受和面对，这是我在以后的生活中需要学习和修炼的。我看到的植物是芦苇，刘老师说话看看他身上有没有芦苇的气质，确实有，虽然说看起来芦苇长的是郁郁葱葱，但是它没有主心骨，容易风吹二面倒。在生活中我就是有这样的情况，做什么事情都是举棋不定，犹犹豫豫。这种犹豫也许与我近几年的身体状况有关系。做什么事情不能雷厉风行立竿见影。我自己也非常不能接纳我现在的自己。
在这次地面课上让我更清晰的看到了自己，在以后的学习和生活当中我一定会带着觉知去生活去感悟。
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