克服演讲恐惧的方法：1.加强演讲前的实景模拟练习，克服环境差异带来的场景恐惧。
2.现场应变，当演讲中头脑空白或者忘词的时候，可以把话题丢给观众，获取暂时的缓解。
3.加强练习，多模拟一些多种不同状况出现的场景，做好提前的应对准备，当我们再遇到具体问题就迎刃而解，甚至现场没有我们预设的的情况那么难时，我们心里也比较轻松，不会出现慌乱情况。
为了做好演讲，我将注意以下几个方法：1.演讲前多模拟演练。2.做好各种状况的预设。3.现场遇到问题随机应变，把问题抛给观众。What: 今天了解了五种不同演讲结构以及在每种结构在什么场景中区运用。
Why: 在没有学习演讲的时候，我只是讲我自己想讲的内容，逻辑层次不是很明显。在学完龙兄演讲后，针对不同的场景和对象我会选取不同的说话结构，让自己不再慌张。
Where:PRE结构适合运用在有冲突的场景中，能很好的化解矛盾；赶过猪结构就比较适合在仪式感比较强的场景。
How:在今后，我会熟练掌握演讲结构，在自己生活和工作中尽量多的去运用。
A1:以前我在表达对别人感谢的时候，我只是会说，谢谢您对我的帮助，说完后，自己都觉得干巴巴的。学完赶过猪结构后，在一次行业专家收我为徒的时候，我就说：感谢老师对我的厚爱，过去您多次悉心指导我的项目，让我在专业技术上突飞猛进，是您的教诲，让我在行业暂露头角，徒儿祝您永远健康快乐，永远开心幸福。
I:学好演讲的4种技巧，学，跟演讲书籍、视频以及有结果的人学习；练：将自己学习到的演讲知识多练习，多在人面前展示；评：对自己的演进通过视频录制的方式进行点评，也可以让自己的朋友和同事给点评；赛：争取更多的机会参加比赛，快速突破自己。
A1:在上大学的时候，参加了亮剑口才培训，那时候知识跟着老师学，没有在实践中练习，更别说点评和比赛，结果在学完的两三个月我就忘的差不多了，后来也不敢在公众去演讲了。今年也报名了好讲师比赛，第一关已经过了，但是在现场比赛的时候自己就打退堂鼓了。
A2:看到工匠里的小伙伴们都在好讲师中取得好的成绩，也很好的锻炼了自己，我的下一步目标：参家下一次中国好讲师比赛。在接下来的一年里，跟龙兄老师好好学习演讲的技巧，而且多看书，增加自己的知识丰富度。多给自己创造机会去练习演讲，已经预约了几家机构，开始我的演讲线下体验课，在今后只要讲话，就充分利用好机会，讲好；现在在家我们演讲的时候，也会让家人点评，今后我会请教更多的专业人士给我做点评，比如龙兄老师，赵红导师等。对讲话机会和演讲参赛机会，牢牢把我在手上，多去实践，才更更快进步和成长。
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