第一次坐飞机
正念减压学习
从小到大，大大小小的旅行也有很多次了吧。要说最难忘的，那就是去年12月份，我和另外3位朋友一块去长沙，参加台湾的温宗堃老师为期3天的正念减压课的那次旅行吧。
本来说好的，我们四个人一块坐飞机回去，我以前没有坐过飞机，还是很期待的。可是，迎晖姐临时有事，明霞姐就陪她提前坐火车回去了。我想：反正学峰姐和我在一起，她以前坐过飞机。再说，什么事没有第一次啊？没啥好担心的！
这次的正念减压课，我感觉自己最大的收获就是：允许、接纳、觉察自己、安于当下！学峰姐的儿子正在长沙读研，出发的前一天晚上，小伙子开车带着我们俩，去了长沙最有名的步行街，还吃了各种地方小吃，游玩了好多著名的景点。
第二天，带着满满的收获和满足感，我和峰姐到了机场，顺利通过了安检，等候坐大飞机回家啦！可是，没想到的是，机场通知我们这次的航班，因为目的地济南有大雾而推迟了，具体起飞时间也说不定！我和峰姐商量，如果改乘火车也不一定能赶得上，那就等着吧。时间一点点的过去，我开始有点焦虑，峰姐倒很淡定，提醒我用正念呼吸给自己减压。
两个多小时以后，终于通知可以起飞了！第一次坐飞机的我，处处都感觉新奇又开心。飞机场好宽阔啊，空姐个个漂亮而且身材真好，透过小窗往外看：白云就下面，田地变成了一块块格子布，河流像丝带，楼房、建筑就像积木玩具……
几个小时之后，马上就要到济南了。空姐通知大家：济南雾大，飞机无法降落，只能改去郑州！人群开始骚动，大家议论纷纷，不停地抱怨。可是，谁也无可奈何。一个多小时后，到达郑州机场，大家在候机厅休息，等待通知。
等了一会儿，没有通知。我和峰姐商量，是不是在郑州改乘火车？一查时间，发车还有一个小时多点。可是，从机场到火车站需要多长时间，能不能顺利到达都是未知！正在犹豫之间，通知我们集合，可以登机了！等我们排队拿到登机牌，突然，又宣布不能飞了！这时，火车的时间也是彻底错过了。
继续等吧，这时峰姐又查到一列可以到达聊城的火车，我们可以再从聊城转乘去临清的火车。如果要走，时间也来得及。这时，又让大家集合，我们赶紧又去排队，结果不是出发，是给每个人发了盒饭！火车时间又是这样“恰好”地被错过了。
吃着并不合我口味的盒饭，想着机会一再被“完美”地错过了，我突然怒火中烧起来了。这是什么破航班、破天气、破盒饭！去他妈的正念，老子的火再也压不下去了！我把盒饭倒扣在桌子上，不吃了！看着我这个“熊样子”，峰姐忍不住地笑了起来……
现在，回想起这件事情，我的内心是充满了感恩的。我感谢上天给我这个机会，就像一面镜子，让我看清楚了我自己！
任何当时看来重大的、不公的、焦虑的、恐惧的事情，假以时日不都慢慢地过去了吗？刚刚学到的接纳、允许、觉察、安于当下，如果只是停留在思想、认知上，无法落实在行动和生活中，和“纸上画饼”又有什么两样呢？
我也很感激峰姐，无论怎样，她始终非常淡定、从容，一直在安慰、鼓励着我。她那份发自内心的镇定，给我做出了榜样。我相信，榜样的力量是无穷的！
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