连续53天时间，学习完了Word Power Made Easy这本单词书, 仅仅休息了1天， 今天就马不停蹄的开始学习Merriam-Webster‘s Vocabulary Builder这本书了。 这本书说的一个概念，use it three times, then the word becomes yours. 一个单词学习都是如此，需要有多次的实践使用过程之后，它才逐渐内化，变成你的。那么知识和道理呢？ 也必然是如此。而且这一个实践过程也能让你意识到，哪些知识在这个环境，这个时间点上准确，可以使用呢，是正确与否呢？所以，实践才是检验真理的唯一标准。
今天去健身房练习肩膀，拿着15kg一支的哑铃，进行侧平举。已经坚持4个多月的时候，我认为今天的训练方式练肩膀中术是很科学的方式。健身教练看我的斜方肌过大，一定是选择哑铃过重。我还有点不服。自己试试他说的方法， 小重量哑铃大组数。他说的是正确的吗？我光听听看能确定他说的是对的吗？那肯定不能。然后我就乖乖地依照他的指示照着做呗。5kg举完＋连续7.5kg+10kg。3组之后就酸胀力竭。这下我真的信服了。往往一个实践，对你自己有没有效果，自己一试就知道。健身如此，各个技能都是如此。
最近看来，我认为说话能力是最为重要的技能。毕竟经营任何事业，婚姻，家庭都需要说话。既然是技能，要提高，就需要知识。目前市场上有很多相关的书籍。《演讲与口才》《人性的弱点》，《好好说话》，《蔡康永的说话之道》，这些书都会介绍大量的技巧，说话方式，策略和套路。 但是你懂这么多理论也不行啊。 这就是很多人表面上看着努力却依然没有效果吧。 读这些书籍第一步让你有了认知上面的迭代，其次，要看看哪些方面和你原来的行为有所冲突，然后重视这方面的行为，纠错。然后不断进步，刻意练习。既然想要真正的提高说话能力，那就需要练习啊。每天找些人，陌生人对话，交流，大家商讨一些话题，然后如果有不同的论点，就尝试说服与你的对话者。即使不行，他说服了你，你也可以了解他的经验。此外，试着自己讲解一些概念录下来自己，这样也能提高自己的表达能力。
把实践摆上关注的焦点上，我们目前为止理解的知识已经足够了，把他们用起来吧，我相信这样会让我们生活的更好。
无戒21天写作训练营 第6天，学号231
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