7月行动指南：

1.做事前清晰做事目标，再动手。

2.时刻关注自己的注意力，专注于此刻此事。

3.遇到问题时，找到根源，启用元认知。

4.以每天进步一点点，持续学习的心态，勿焦躁，常反思。

5.关注短期目标，勿忘初心，简单执行。

一.今天做了什么？

列出今日要完成的工作内容0.5h；完成列举内容剩余1件内容未完成6h；写反思日志（0.5h）；学习excel（2h）；得到学习0.5h

二.重点事件反思

事件1.

描述：昨日遇到的工作问题，今天全力去做了，貌似根本问题还是未解决，但可能性却多了几种。

影响：完成了几件没有意识到的事情，或者说因为自己管理不当造成的应当急切去做的事情，尽管最终还是自己一个人完成，却并没觉得有多难，觉察处于昨天那种状态不佳的情况下，自己也是无法完成的，还好今日立即调整心态和行动，完成的事情让我心中有点小开心。

反思：状态及心情平静的状态，保持注意力高度集中，同一时间只专注一件事，那样才是最高效。

昨天因为受到别人影响，那如何才能尽量不受别人影响，或少受影响呢？当意识到自己在同一时间不能专注做一件事情的时候，放下此刻手中的事情，问自己，我还在想什么呢？此刻最重要的事情是什么？只能做一件事情，其他事情先放下，先做手中的事情吧！下次在遇到类似的情况，如此反思。

事件2

描述：当工作占据大部分时间的时候，学习的时间就少了，交作业雨的时间又到了，上一场作业雨完成后，内心默默许诺，下周要写两篇，可是现在时间即将临近，我却又开始为了完成逼自己了。

影响：心中会有点小失落，不想为自己找借口，其实也可以赶出两篇，可这样无法给自己内心交代。仿佛继续曾经的自己，为达不到自己设立的目标而懊恼，那我要如何减少并脱离这样的循环往复？

反思：或许为这种情绪反思也是没有结果的，反思的结果就是立即行动，并且有方法的行动，拒绝盲目，用心行动。继续写好每篇文章。