精华书摘17

1、显然，孩子们天生是处于正念中的，他们几乎时刻活在当下，而不是那么关注过去和未来。我们能做的最重要的事情，就是不要扼杀这种与生俱来的开放性和关注当下的能力，而是加强它并让它继续发展。

2、正念（或称有意识的、友好的注意）不仅对孩子有益，也能帮助家长从纷繁芜杂的意识流中解脱出来。想法永远不会停止，你能做的只是停止与它们的互动，停止倾听它们。

3、通过在小时候体验诸如关注、耐心、信任和接纳等品质，你的孩子将像树苗一样牢牢地扎根于此时此地，有充足的空间成长，并做他们自己。