前几天把霍金斯的能量级别图倒了过来，重新画了一下，感觉容易记忆很多。最近几天这张图逐渐印在自己的脑子里，遇人遇事马上联想，如果在左边就停止，努力向右边靠拢。春节来了，各种聚会攀比、海吃胡喝将至，很容易就会掉到负能量的左边。告诫自己“话说多不如少”如果一不小心说多了，把负能量转移给了周围的人，就成了恶。一直坚持减肥戒烟，修身修心，希望也不要过个春节就全部打回原形。
羞愧20级的能量级别近乎死亡，是一种严重摧残身心健康的状态。所以我们要“人有短切莫揭，人有私切莫说”“扬人恶即是恶，疾之甚祸且作”。“德有伤贻亲羞”也不要因为自己的原因，导致亲友蒙羞。
内疚30级也是一种导致身心受损的状态，会带来意外甚至自杀，也会演变为愤怒。“势服人心不然，理服人方无言”不要去理直气壮地指责他人，要用心和理去教化“将加人先问己”。
冷漠50级，意味着失望与无助，看不到未来和希望，但“勿自暴勿自弃”，同时“凡是人皆须爱，天同覆地同载”不要因为有权势就忽略亲友同学的存在和感受。
悲伤75级，逝者如斯，逝事如斯，逝时如斯，逝势如斯，节哀顺变。
恐惧100级，在压抑与不安中度过，需要“亲所好力为具，亲所恶谨为去”，“勿畏难勿轻略”“见人善即思齐，纵去远以渐跻”。
欲望125级，驱动着我们去企图、去占有、去沉醉。要“衣贵洁不贵华”“对饮食勿拣择，食适可勿过则”“年方少勿饮酒”“斗闹场绝勿近”，知觉并控制自己的欲望。
愤怒150级，因未满足的欲望受挫爆发出仇与怨的负能量。“财物轻怨何生，言语忍忿自泯”，看淡点。
骄傲175级，自我膨胀的打气筒，轻慢和否定他人来忽悠自己。“闻誉恐闻过欣，直谅士渐相亲”“才大者望自大，人所服非言大”“不力行但学文，长浮华成何人”。
勇气200级，这是正负能量的分界线，或者也是善恶的界碑。无心非名为错，勇于改过。不可知错犯错，把负能量强加于他人，要时时警觉，隐恶扬善。
200级后就是一路向阳，250级的淡定、310级的主动，350级的宽容，400级的明智，500级的爱，540级的喜悦，600级的平和，700-1000级的开悟，每一个都是满满正能量。
春节前《弟子规》遇到霍金斯
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