其实今天应该是day2，不过因为day1没有记录，所以还是把今天当做day1吧~
今天冥想时，通过引导语，发现自己的大脑平时真的有太多的"想法"，很难讲自己的精力集中在当下。冥想时想着过去发生的什么事，别人对我干了些什么，我又觉得别人怎么样。或者想着明天要干什么，又有谁要来对我干什么，我又该怎么办。大脑一直播放着过去发生的事，幻想着未来将要发生的事，但是却很难让自己只想着现在发生的事，所以焦虑感和疲惫感由此而生。
我好像很长很长时间里都活在这种错位的"时间"里，很少能够让自己只关注当下所发生的事，可能也是这样我才会觉得不快乐吧。
其实今天应该是day2，不过因为day1没有记录，所以还是把今天当做day1吧~ 今天冥想时，通过引导语，发现自己...
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本文标题：冥想DAY 1
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