预习 1，食物也有正误之分 2，通过运动恢复正常食欲 3，正常饮食所需要的生活习惯 4，食物是朋友，也是敌人 5，实践
目的：找到自己在饮食上的问题及改善的方法，进一步实践。 程度：了解方法
本文标题：准备和预习——半年前的食物塑造今天的你
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