感谢总被忽视的你：我的身体

你隔多久体检一次？

你一天有多长时间关注自己的身体？

你的身体，对你而言是什么？

对很多人而言身体最大作用可能就是个盛放肉体的容器，早已习惯了忽视它，等到十分不适，就上医院，等康复后又忍不住继续忽视。

更有甚者，他们厌恶那副皮囊，一旦达不到心仪体重就甘愿节食或干脆催吐，无所不用其极，就连微商卖的三无减肥药都粒粒不能放过。或直接动刀，整容花费几十万不说还冒着风险。

也有些人用十分隐蔽的手法去伤害身体。比如他们日日抱怨，逢人便诉苦；比如他们心怀妒忌，小肚鸡肠。

可不论我们对自己的身体做了什么，它都始终陪伴着我们。从出生那一刻起，直至死亡，不离不弃。

所以，我今天必须对我的身体说声感谢！感谢这副总被我忽视的身体。

【1】谢谢你，报信的小战士！

去年考研时，天天过得兵荒马乱，熬夜自然而然变成家常便饭，通常是天越黑我学得越起劲。

仗着二十出头的身体，我学得足够废寝忘食。还记得台灯下书桌旁的那个小身影，听着音乐，摇头晃脑，一会儿背书，一会儿做题，学嗨了！无数个夜晚都是如此，一副把知识当成了“初恋情人”的着迷样。

可还没打持久战呢状况就发生了。一天晚上我躺了很久也不能入睡，脑袋阵阵作痛，耳边也仿佛有嗡嗡杂音，我忍不住变换了各种姿势，仍感觉不对劲。本想起床在房间踱步一会儿，但因不舍得这温暖的被窝只得作罢，只好躺在床上，继续挣扎。

第二天，不出所料，我荣获了两个大大的黑眼圈。我望着镜子里的“大熊猫”，心里琢磨着，难道这是因为熬夜？

毛主席说过，“实践是检验真理唯一的标准”。我深信不疑，于是连忙尝试了几天不熬夜的日子。没想到，神了，头不痛，耳不鸣了。但“大病初愈”的我又没长记性继续熬夜，结果悲剧了，头又开始痛，甚至，起床后会时不时感到胸闷。

我知道，这是身体在我给报信！它通过这一系列症状告诉我，婷婷，你不能再熬夜了，这次是胸闷，下次可能更严重！

我收到“信”后连忙调整作息，之后，那种不适的症状很快消失了。

其实，我们的身体每天都在给我们传递给丰富的信息，比如快感冒的时候会打喷嚏，累的时候会感觉眼睛睁不开，饿的时候胃会疼等等。这些“信”你都收到并重视了吗？

谢谢你，报信的小战士，我一定不会辜负你的心意，身体是最宝贵的财富，我以后一定多多注意，照顾好自己！

【2】谢谢你，同甘共苦的小伙伴！

不知道你有没有这样的感觉，在哭得很伤心的时候，你会感觉胸口好像在痛？

不瞒你说，我有过这种感觉。记忆中我流泪最多的一年就是2018年。不知道是因为工作不顺，还是因为考研艰难，这一年的泪水好像特别多。

哭得最凶的是那一次，刚开始我和男友和往常一样在平静地沟通我俩的感情问题，他突然冷不丁冒出一句，“我觉得你很冷漠，你对我的朋友和家人表现地都很冷漠！” 一开始我愣住了，缓了好一会儿我才意识到“冷漠”这两个字在我心里戳得有多深。

他仿佛没有看到我脸色的不自然，直接甩给我几个反映我冷漠的强有力证据，振振有词。

这时，眼泪很不听话地从我的眼角流下来，心里的委屈、愤怒、无奈仿佛都化成了泪水，非常迫切地要离开我的身体。仿佛只有这样，我才能得到救赎。

可惜我没有得到救赎，反而越哭越厉害。说不定都吓到了隔壁的邻居。一开始还只是小声啜泣，后来抽抽搭搭，之后痛哭流涕，最后嚎啕大哭。

长那么大何尝受到过这样的委屈。考研的心酸我已经独自一个人抗，为什么还得不到最起码的理解？我每天过着一起床就看书直到晚上，每天还没出门天就黑了的生活呀！为了不放弃考研我每天都一遍遍给自己做心理建设，我已经连自己都照顾不好了呀！

我一边哭一边很明显感受到，胸口痛！我只好将右手护在胸口，希望有用，可疼痛并没有停止。

直到我哭累了，不哭了，胸口的位置才终于好受了一点。原来我的身体在和我同甘共苦，我痛苦的时候，它也在痛苦。

其实，当我们有喜怒哀乐的情绪时，我们的身体正在与我们保持同步。你在愤怒的时候，你的身体也在愤怒；你在痛苦的时候，你的身体也在痛苦。这难道不是我们最亲近的朋友吗？

谢谢你，同甘共苦的小伙伴，感谢你的陪伴，作为我的身体，连累你了。以后我一定多笑笑，少忧愁！

【3】谢谢你，真实的体验官！

身体和思维，你更相信谁？

我更相信身体。

武志红老师在他的书《身体知道答案》提到，不要成为自己心念的囚徒，突破思维的心魔。他主张将注意力从思维上拿走，走出思维的迷宫。

相信很多人不以为然。

因为思维生命力太强，不愿意放弃对我们的控制权。

但是，别忘了，你的思维其实只是脑袋里的一团想法，有你的，也有别人给你灌输的。陷在思维里，就是陷在了幻想里。

身体不一样，身体能帮助我们得到最真实的体验和感受。

有一天，外面下着毛毛雨，我脑袋里的知识告诉我，雨就是水，地球上最普遍的物质而已。可我玩心一起，决定亲自体验一下。

于是带着满满的好奇心走到雨里，我仰起头，哇，冰凉凉的，密密麻麻的雨滴打在毛孔上，真是舒服。以前怎么没发现呢？尤其是当注意力单纯放在身体的感受上时，不去思考，有那么一瞬间，真的做到了心无杂念。那个时候的我快乐得真想在雨里跳个舞！

如果那一刻我没有重视身体，而是依赖思维。最多可能得到的结论就是，哇，这毛毛雨真麻烦的，能快点停就好了！

对啊，我们的身体承担的任务远远不止报信和同甘共苦而已，身体还是真实的体验官！

不仅能让我们有真切的体验，当你对它倾注心力时，你会不知不觉提高你的实操能力。

因为你不会再那么爱胡思乱想了

行动随即成为了你的新宠。

谢谢你，小小体验官。原来我忽略了那么多精彩的体验！我不会再忽视你的感受，我会和你一起，了解这个真实的世界！

看，身体给我们带来的好处多么大！你忍心继续忽视吗？

如果是我，绝对不忍心。

身体，谢谢你，没有你及时报信我一定难以改正。

身体，谢谢你，没有你陪我共同承担我一定更孤单。

身体，谢谢你，没有你的真实体验我恐怕难以务实。

感谢总被忽视的你：我的身体