【第二期“21天不吼叫行为训练营”第19天学习内容】
当你了解自己的需要并且能够表达出来的时候，就可以提出明确的请求（而不是要求），告诉别人你想让他们如何帮助你满足你的需要。
一个有效的请求必须是“可执行的”。
例如：“你是否愿意花十分钟时间帮我收拾一下卧室”“现在，你是否愿意和我来一次头脑风暴，我们一起想个办法，看看怎么帮你记住饭前洗手这件事”“我正在打电话，大概需要十分钟，你是否接下来小点儿声音？”
“不可执行的”请求，
例如：“你就不能看看房子里有什么需要做的吗？”“你能从现在起记住饭前去洗手吗？”“你可以多为别人考虑一下吗？”
【练习】
1、下列表达中，哪些表达属于“不可执行”的请求，如果替换成“可执行的”请求，你打算如何说
1）这个菜的热量太高了
请将明天的菜谱改为三菜一荤！
2）我们要求团队合作，如果你不注重团队合作，你最好去找其他工作
我们要求团队合作，安排给你的工作请按时完成，缺少了任何人的一部分在无法完成这个项目！
3）你给我滚
你立刻从门口离开！
4）亲爱的，孩子刚刚吐了
亲爱的，孩子刚刚吐了，请用清水和消毒水清洗干净！
5）你的狗刚刚在我家门口大便
请将你的狗刚刚在我家门口大便清走
2、尝试当你用“可执行的”请求和孩子重新说时，观察孩子是否有变化？
孩子可以直接去执行，比较明确！
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