随笔

匆匆一周又过去了，回想起来自己好想什么都没有做，就是情绪低落，情绪低落的诱因是接连曝光的虐童事件，真实太扎心了，脑子里中总是不由自主的闪过那些揪心的画面，然后是愤怒、悲伤、无能为力的自责和焦虑。

说来真是讽刺，这周的工作时间主要用来参加单位的党务培训，培训课堂上老师慷慨激昂的演说，为我们展现了一个个党的英明决策，描绘了一幅幅祖国更加繁荣富强的蓝图，几天高强度、高密度的培训，似乎让我对生活和工作都增加了几分信心，但是切换到现实的生活中，面对着真实发生在身边的事情：“三色幼儿园的虐童事件，以及被牵扯出来的一系列事件”，“大兴区西红门大火死亡19人，以及由此引发的北京大规模违建清查，导致许多人在寒冷的冬夜无家可归。”，这些事情给我带来了强烈的违和感，一个声称以民为重的国家，为什么总是让百姓感到自己很渺小，形同蝼蚁，可以随时被虐、被侮辱呢？

静下心来想想，其实是自己的焦虑在作祟，每当外界环境发生什么情况，就会不自觉的自我代入，把自己想象成那个受害者，在假想的环境中感到无力反抗，无力改变，由此带来了深深的焦虑。

现在最大的问题是找不到化解焦虑的方法，每当出现问题的时候，会因为没有强大的内心力量而产生愤怒、焦虑的情绪，由于缺乏正确的情绪处理方法，整个人就被拉进情绪的漩涡从而失去了理智思考的能力，接下来可能就会发展到自我否定、自我伤害的恶性循环，然后是漫长的恢复期，这个过程很像是回归中位数，是时间的力量，而非积极主动的行动。

浑浑噩噩、焦虑与悲伤共存的一周，文字也是混乱无序的，该如何让自己摆脱这样的状态呢？现在想到只有阅读，那就从阅读开始吧，虽然读书不一定可以帮助我解决现实中的问题，但是可以带着我看到更多的世界，更多的真相，改变看待问题的视角是非常重要的。