我们一起慢慢变好

最近，我调整了一下看书的心态，不追求速度，慢慢一字一句地看。看到晦涩不懂的地方停下来慢慢思考，直到理解书中意思才继续往后看。看到触动自己的地方也停下来，闭上眼睛用心去感受。

把那些自己觉得有用的东西，融入自己的大脑，学以致用。比如我学习了番茄工作法（学习25分钟，休息5分钟）。自己立刻去体验，发现效果还不错。于是儿子写作业时我跟他说：现在这个番茄给你计时，25分钟后他会叫你休息5分钟。可能是第一次用这个方法，新鲜感让他很兴奋，效果还可以，第二天，儿子自己拿出番茄计时器自己调时间，作业速度明显快了好多，写作业也认真了好多。

我不知道等儿子这新鲜劲过了之后会不会有依然保持，但至少让儿子明白了什么叫劳逸结合，而且更加熟悉时间概念了。这也算是学以致用了吧！

以前，我知道冥想是个好东西，但是具体对我们有什么好处在我意识里很模糊，直到最近，我才重新认识了冥想。

冥想带来的极度专注可以帮我们的大脑做健身操，从而提高我们的元认知能力。

晚上我会带着儿子冥想，刚开始他不愿意，后面我跟他说：因为我们的理智脑宝宝太弱了，我们现在在想办法让他强大一点。

听我这么说，儿子很配合，跟着我冥想了10分钟，虽然中途他有说话，有睁开眼睛，但他愿意去做已经很棒了。

看书让我有所改变，让我不停地思索，最重要的是，他能让我正确去引导儿子，让我们一起慢慢变好。