生活的不如意在不经意间就会发生，自怜自艾其实也不错，最怕的就是怪罪在外界，那就在不如意上雪上加霜！
天阴沉、寒冷。我不喜欢冬天，感觉整个人都冻住了，只想窝在椅子里烤火、看书、看电影、玩游戏、观息……做一切无聊、无用的事情。我希望我能心安理得的做这些。
先生的爱好是好整洁。能否保持整洁是他评价我是否胜任妻子角色的一个很大比重的标准！我扮演这个角色这么多年，才慢慢了解勤快、照顾他的饮食起居、把家里收拾整洁、我的精神状态……事关他对自己的感觉，对此我颇为无奈。之前看见他为此情绪恶劣，我颇为困扰，不能接纳他如此状况，会引发我情绪恶化。因为他如此，就没有办法扮演好丈夫的角色，我的期待也没有办法被满足，情绪也会起来……如此恶性循环，两个人都被困在角色期待里！
改变永远是从自己开始
我今天做的，就是不被他的愤怒给勾到，接纳他的状况，允许他有情绪，允许他说出他对我的看法……也不认同他对我的指控，我也接纳自己不符合别人的期待，我稳定，就有能力跳脱角色限制，在人的层面去跟他联结……
这样的过程不容易，我做的最大的一个转化就是，我绝对不去接他对我的指控（看法），我提醒自己，如果我接这样的看法，对我有什么好处呢？
我比较容易被负面言语影响，容易负面思维，纠结在一些负面言辞里……现在在慢慢培养新的思维习惯和情绪习惯……
改变就像滴水石穿，需要我一点一点的去积累，每天进步一点点！
生活有阳光灿烂，也有阴霾阴冷，就像白天和黑夜，都需要承认、接纳！
2017--2--8
网友评论