第15周践行时间：20181217——20181223
第15周践行守时、守诺
【本周目标】
1. 不轻易承诺，承诺了就要做到。
2. 守时而为，不迟到，尊重他人的时间。
3. 尊重自己的时间，正确的时间做正确的事情。
4、列清单完成任务。
5、早餐记录。
6、百词斩任务打卡。
7、健走锻炼。
8、完成精力管理共学笔记分享。
9、完成5个便签作业。
【行动与感受】
本周完成了百词斩打卡任务，运动2.6公里，完成了共学分享【练习二】冥想呼吸练习 。
完成了第13周的早餐记录~早餐食谱【92-98】：高中生的早餐时光 。
完成思维导图1幅，坚持每周三次练琴。
守时守诺完成百天践行总结。
参加了RIA拆书训练营，一周时间完成6个作业，周主题是人际管理：
①做好准备，开始交谈——聚焦自己，简短介绍；聚焦对方，收集信息；聚焦情境，注重平衡。
②高效表述，反馈意见——SAR方法：S情况，A行动，R结果，提供备选方案。
③抵抗质疑，有力回击——回答质疑三部曲: 理解认同—合理解释—提出建议
④心怀感恩，大方表达——重量级感谢：感谢行为，感谢付出，重要程度。
⑤放缓情绪，请求解释——知觉检核：描述行为，列出诠释，请求澄清。
通过写I便签，自己在加工的过程中，反复思考，对标应用，在理解原文的基础上，最终学着拆为已用，对提升人际交往能力有很大的帮助。
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