本文为学习笔记，内容原素材取自吴伯凡老师得到专栏《吴伯凡· 认知方法论》，此次学习的主题是“认知与范式”
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1、做事之前需要知道优先级——你是来干什么的。
比如（以下为自问自答）：
你在数字货币市场交易为了什么？为了赚钱。
你在内容平台写作为了什么？ 建立影响力，获得未来更多可能性。
你在各个微信群里活跃是为了什么？真实的表达自己，做自己。
你在线下玩现金流游戏是为了什么？ 模拟真实的投资环境，看见内心的恐惧。
2、当你遇到问题时，你需要反思这个范式有没有问题；有问题就放弃，切换到正确的范式。
为什么你在市场普涨中总是赚不到更多的钱？
错误范式：带着焦虑和恐惧（F0M0）追涨杀跌
正确范式：买入龙头标的，持币不动，等待卖出时机。克服自己的贪婪（想要抓住每个机会）和恐惧（害怕错过机会），用更大的视角来看到自己的决策。
为什么你一直都不敢看别人的眼睛？
错误范式：每每要和人对视，会无意识的躲避，选择低头说话，声音胆怯。然后总是事后懊悔当时的自己怎么就没有用眼睛看别人
正确范式：在和他人沟通前，告诉自己要看着对方，不躲避眼神；形体上抬头挺胸，保持这个姿势直到交流结束。选择安全感比较强的人来练习，每天练习几次，看到潜意识中的恐惧。
3、当你陷入到指数级偏离目标时，你要有一种出离这种格局的能力——从繁杂中回到简单，找到第一性原理。
为什么你总在市场普涨时追涨杀跌？
错误范式：想着赚所有的钱，把握所有的机会；想着自己是完美的，能够买在最低点卖在最高点，于是会因为没有在最合适的价格买入龙头标的而懊悔和焦虑；
正确范式：找到当前市场表现最好的龙头标的，持有它；持币不动，思考更多的盈利可能，比如使用杠杆；龙头上涨不会一下子就下跌，看见它，克服对于损失的恐惧。认识客观的市场，摒弃幻想，意识到自己并不能够像个全能神一样抓住每一次的机会、精准预测价格。其实，你已经比大多数人都要好。
为什么你总是会中断写作？
错误范式：写作没有规划，没有目标；心情不好的时候就荒废，自我管理能力太差；缺乏反馈和鼓励，不知道自己好在哪，有什么需要改进的地方。
正确范式：大声告诉外界自己的写作目标和任务，以此监督自己；设定deadline，在压力下完成任务；获得外界真实的反馈，特别是好的反馈，以此来激励自己。
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